乳房按摩正确的话，是很有效果的，不仅可以预防乳腺炎等疾病，还能防止乳房下垂，保持乳房的美丽哦。下面我们一起来看一下怎么按摩吧。
　　乳房下垂按摩手法：
　　1、用手掌从胸部中央着力，同时按压腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次。功效：可以有效促进胸部淋巴腺的畅通。
　　2、先用左手放在右胸找到胸大肌上方的位置，然后以画圆的方式由外向内做按摩，最后换另一边，左右各做3次。这种方法适用于乳房稍大的女性。
　　3、先用两手将胸部托起，然后由内向外按摩10次，注意以双手的手温及适当的力道交替。功效：抑制乳房下垂。
　　4、用手从腋下的位置向胸部上提，然后左右各提10次。功效：将腋下多余的脂肪回归到胸部。
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　　5、双手先将乳房由下向上托起，然后再由内向外分成3个位置，并往上提3次，最后左右两边各重复3次。
　　乳房按摩手法的注意事项：
　　1、过度用力
　　由于乳体中有很多细小的乳腺，所以这个部位不适宜过度用力去挤压，以免过于激烈导致引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
　　2、用力压迫乳房外侧
　　由于乳房的外侧是炎症等乳房疾病的多发地带，所以用手掌使劲压迫的话，会很容易加重乳房组织的损伤。
　　3、适时热敷
　　如果乳房在严重涨痛或乳管不通畅的情况下进行热敷，会加重炎症。
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