如今是一个养生的时代，很多的人都非常的重视的问题，其中粥类是我们养生中常做的，当然每个人和每个人的口味是不一样的，其中有些人喜欢吃莲子红枣银耳粥，但是不知道具体的做法的，下面就介绍莲子红枣银耳粥的做法，如果想吃的朋友们可按照下面的这种方法进行粥的熬制，做好的话在我们的生活中也属于一道美味的，下面就是莲子红枣银耳粥的做法：
　　把银耳、莲子、干百合洗干净，然后放在水中泡制至少半天，这样更容易煮熟，煮软，还能节省用电或煤气。建议如果明天预备吃，今天晚上就泡上，第二天就会看见银耳都涨起来了，莲子和干百合也吸收了很多水分。
　　银耳泡开后很大，所以一般建议您把它撕成小块，我比较喜欢喝把银耳煮的碎一点的养颜粥，所以我用刀把它们切碎。
　　准备一个锅，然后把准备好的银耳、莲子、百合倒入锅中，加入水。用大火煮，煮至开锅，大概是10几分钟，然后转用小火继续熬，大概需要4050分钟。转入小火熬制过程中，把泡好的红枣也到进入一起熬。距离关火10几分钟时候加入适量冰糖，可根据口味看具体加入多少。最后熬制成功，晾凉，即可饮用，建议晚上吃，就可以代替主食了，既可养颜又可减肥，一举两得！
　　养生是我们这时代比较关注的，相信很多的人们也都在向着这方面努力的，其中粥类在我们的生活中还是很养生的，也是比较好做的一类，当然每个人喜欢的口味是不一样的，其中一部分的人喜欢莲子红枣银耳粥，上面便是详细的做法，也希望喜欢的朋友可在生活中能够学习下。

难忘的运动会太阳刚刚露出赤红的笑脸。全校师生就兴高采烈地来到了操场，原本寂静的赛场一下子热闹起来。当主持人宣布运动会比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏。你看那竞赛……推荐一本书书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。每个人都应该多读书，读好书，这将使我们受益匪浅。大家都应该有一本自己最喜欢的书，我今天要推荐一本我自己最喜欢的书《三国演义》。本书的作者是元末明……果蔬危害身体健康的食用方式相信很多朋友都知道一些饮食禁忌。你吃苹果时是不是有时会吃核？你有没有想过红艳美味的樱桃有含毒部位？食物每个部位都有其属性，有些有保健营养的部位却被我们扔了而浪费掉了，有些有毒的……秋季润燥补肺阴百合止咳祛痰平喘处暑之后，虽然天气依然闷热不已，但已开始变得干燥。不少人慢慢会感觉出现口咽干燥、皮肤粗糙，甚至烦热难眠的情况。广东省中医院内科主任医师胡世云表示，中医认为，秋季在五行中属金，具……消化道系统病症中药方萎缩性胃炎效验方萎缩胃炎主治；萎缩胃炎方；白芍5山药5党参5柴胡2郁金10玉竹10川楝子10佛手10甘草6。〔加减〕；肝胃郁热，泛酸嘈杂，口苦口干，舌苔黄腻加栀子10知母10龙胆草10；胃脘隐……身体信号说明血液太稠了稍不注意就会猝死每年至少有几百人是死于跟血管疾病相关的，身体的健康与血液有着直接的关系，当然不好的饮食习惯会使血液变稠，变脏，时间久了反而会引起多种疾病，像高血压和心血疾病。如果当你的身体出现……莲子红枣银耳粥的做法如今是一个养生的时代，很多的人都非常的重视的问题，其中粥类是我们养生中常做的，当然每个人和每个人的口味是不一样的，其中有些人喜欢吃莲子红枣银耳粥，但是不知道具体的做法的，下面就……无菜不蒸简单烹饪方式还原食物本真味道无菜不蒸简单烹饪方式还原食物本真味道提到蒸出的食物，很多人是否第一反应是寡淡无味。但试想下，一整天在炸炒的油腻包裹下，你是否很少注意到食物的原味好吃呢？更何况，蒸出来的食……女人身体的大特区的养生秘方中医中，望闻问切是最基本的步骤。为什么医生一看你，就知道你是哪里出了问题呢？关键在于找对地方。在日常生活中，我们看对地方，也可以知道自己的问题出在哪里哦特区一：腹脐……行人上路有规定违规乱行酿危险很多人要说：我会上街，我当然也会行走。但是这其中便是存在诸多误区的。你真的了解行人行走需要遵守的规定么？你知道横穿马路怎样安全么？佰佰为您总结！行人行走规定：（1）……有没有百年蔷薇厨房刀具骗局吗一日三餐离不开厨房，厨房做菜离不开刀。话说《武林外传》中菜刀门门主李大嘴有把圣上御赐的双面刻字宝刀，一面写着旺德福另一面则是泰瑞宝，据说意喻是好吃与难吃就在这么亦正亦反之间，w……汽车蓄电池鼓包的原因本站在收到车主的疑问后，第一时间采访了4s店的专业维修人员，维修人员李师傅反应汽车蓄电池鼓包的原因是过充电，是汽车充电系统坏了；原因有以下三方面：汽车蓄电池鼓包的原因一：……