减肥是需要合理的饮食和运动共同结合才能有好的减肥效果的。如果采取的是错误的减肥方法就容易越减越肥。下面给大家介绍导致我们越减越肥的原因，供大家参考。
　　水果当正餐
　　很多人在网上看，用水果当正餐吃可以减少日常饮食带来的热量，避免肥胖。其实不一定，因为水果有一些热量也不低，而且还含有相对较高的糖分，如果每一顿都将水果当正餐吃，很容易就导致热量或糖分过量，也难逃变胖的命运。
　　只吃一顿以减少热量
　　许多人认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。有研究发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。
　　不吃早餐
　　很多上班族的MM想要减肥，但是却在每天奔波上班的路上忘记买早餐，不吃早餐可是减肥的大忌，因为经过一整夜，身体处于空腹的状态，要到中午才吃，会容易加大本来的食量，导致热量一下子超标了。
　　爱吃冰冻食物
　　在夏天，吃雪糕、喝冷饮是不少女生的最爱，但是贪一时清凉，却给身体带来了非常惊人的热量。如果一定要吃，也要吃低脂的，而且要注意看里面天然果粒、谷粒的热量标示，越低越好。
　　饮食单一，营养缺乏
　　很多人为了减肥，每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏。其实，不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供低热量的健康食品。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。
　　不喝水可以减肥
　　想减轻体重快速减肥，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢减肥，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。每天身体都需要2000毫升的水进入，才能保证机体正常运转，大便才不会干结导致便秘。

开在记忆里的花朵深秋，风凄，微寒。闹钟传入耳中，是刺耳，是无奈。慵懒地爬起来，一股寒流乘着缝隙钻进被窝，我一颤，睡意微散。蓬头垢面，穿好衣服后，突闻楼下呼呼的大风声，急忙裹紧了衣服，伸头……巧克力爱好者的狂欢这些你肯定吃过女孩子绝对离不开的就是甜品，尤其是巧克力。巧克力真是个全球性的产业，原来产地产地在非洲和南美居多，加工生产在欧美居多，消费市场在世界各地，这样一种一不小心就需要长途跋涉的零食，……萃仙散仙方妙药牙痛立效酊牙痛秘方【萃仙散】延年益寿仙方妙药：【萃仙散】黑芝麻50g制首乌50g淮山50g枸杞50g山萸肉50g北五味50g人参50g麦冬50g鸡血藤50g紫丹参50g当……冬季养生时段让你轻松拿下健康冬天天气寒冷，冬季养生保健就很有必要哦！冬季养生什么时间最好呢？冬季养生怎么做才不伤身呢？一起来跟小编看看冬季养生小常识都有哪些？早晨慢养生：慢起床、慢排尿都说一天……五种营养动物肉食疗作用大盘点肉类是我们日常健康饮食中必不可少的，常吃肉类能够增强身体抵抗力，让人体变得更加健壮，在冬季食用一些红色肉类，更能帮助我们抵御严寒，保暖身体。虽然，我们一日三餐都在食用动物肉类，……女人什么时候开始补充叶酸有很多女性朋友们都知道孕前都是需要补充一些元素的，比如叶酸这种物质。但是对于很多女性朋友来说，她们是不太了解补充叶酸的时间的。为了让我们想怀孕的准妈妈们能怀孕，我们就要了解补充……导致我们越减越肥的原因减肥是需要合理的饮食和运动共同结合才能有好的减肥效果的。如果采取的是错误的减肥方法就容易越减越肥。下面给大家介绍导致我们越减越肥的原因，供大家参考。水果当正餐很多人……卧室装修颜色的搭配技巧装修卧室时，多数朋友为了保险起见，颜色选择都比较谨慎，通常选择一些常用颜色。但也有朋友是创意无限的，想用不同的颜色搭配出不一样的装修效果。其实，每个颜色都有着不一样的色彩语言，……玻璃破碎探测器有几种玻璃破碎探测器是专门用来探测玻璃破碎功能的一种探测器。按照工作原理的不同，玻璃破碎探测器的分类有两种，分别是无线玻璃破碎探测器和有线玻璃破碎探测器。无线玻璃破碎探测器功能……食物中毒腹疼怎么办食物中毒的特点是潜伏期短、突然地和集体地暴发，多数表现为肠胃炎的症状，并和食用某种食物有明显关系。由细菌引起的食物中毒占绝大多数。由细菌引起的食物中毒的食品主要是动物性食品（如……去欧洲旅游用餐时有哪些穿着礼仪来到一个地方旅游，我们就应该尊重当地的风俗习惯，注意他们一些生活当中的细节，尽量减少冒犯的事情发生，这是一个游客该有的素质。那么去欧洲旅游用餐时有哪些穿着礼仪呢？下面本站就带大……房屋租赁纠纷的特点有哪些在目前的阶段，人们对房屋租赁的需求量越来越大，同时，发生的房屋租赁纠纷也越来越多，为了防止很多人被欺骗，今天小编就来给大家讲一讲房屋租赁纠纷的特点有哪些的安全小常识。房屋……