产后如何减少乳房疾病的发生呢赶紧来看看吧

　　产后能用自己的乳汁哺育宝宝，是令妈妈们自豪而喜悦的事情。那么，产后如何减少乳房疾病的发生呢？赶紧来看看吧！下面本站小编给您分享一下这个问题的吧！
　　产后乳房呵护9个关键词
　　关键词1：胀奶
　　产后3～4天左右，两个乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，俗称胀奶。胀奶通常只持续1～2天，但令人非常不舒服。
　　解决方案：
　　频繁地给宝宝喂奶，让宝宝吃空乳房。哺喂前可先挤掉一些，好让宝宝能更好地吮吸乳汁。
　　热敷或轻缓地按摩也可以缓解疼痛。
　　关键词2：乳房充血
　　乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时发生，也有可能发生在给宝宝断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大，双乳触痛。
　　解决方案：
　　频繁哺乳，让宝宝吃空乳房。
　　冷暖交替敷并轻压乳房，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软。
　　采用优质哺乳期专用胸罩；多休息。
　　关键词3：乳头龟裂
　　宝宝的吮吸方式不正确，是造成乳头疼痛及龟裂的主要原因。
　　解决方案：
　　确保宝宝每次吸吮时都将整个乳晕含入。
　　在开始和结束哺乳时都小心地处理，喂奶前可先用湿毛巾包上冰块冷敷一下，喂奶过后用柔软的棉布把乳头轻轻拍干，涂抹一种乳头专用的羊脂膏保护乳头。
　　如果已经发生疼痛或龟裂，哺乳时可尝试使用乳头套，乳头套可以让宝宝完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头再受伤。
　　关键词4：乳管堵塞
　　乳管堵塞的情况可能发生在刚哺乳的头几周，此时乳房会变得沉重，同时皮肤发红，奶水少或无奶。
　　解决方案：
　　如果导致乳管堵塞的主要原因是胀奶，应多用胀奶的那一侧乳房哺乳。并在哺乳时，由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩。
　　乳罩过紧，会使乳头和乳罩之间的摩擦加剧，造成乳管堵塞，所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净，尽量不要使用香皂清洁乳房。
　　关键词5：乳汁渗漏
　　乳汁渗漏时，你的乳房好似关不紧的水龙头，滴滴答答的，常常制造令人尴尬的局面。
　　解决方案：
　　使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。注意应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。
　　每次喂奶后或湿透时要及时更换胸垫。
　　关键词6：乳腺炎
　　乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，有时还出现发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐等症状。乳腺炎在产后3周最常见，哺乳期的任何时候都可能发生。
　　解决方案：
　　如果你怀疑自己患上乳腺炎，应立即就医。医生可能开抗生素治疗，如果治疗妥当，乳腺炎可在1周左右治愈。
　　乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，频繁哺乳也有助于乳腺炎的治疗。
　　用湿布热敷；挤空乳房；休息放松。
　　关键词7：哺乳胸罩
　　合适的哺乳胸罩对保护乳房，并防止乳房变形都很重要。
　　尽量选择合身、舒适的棉质胸罩。
　　产后、特别是断奶后的一段时期内，胸围会不断变化，要注意随时更换，保证穿合身的胸罩，预防乳房下垂。
　　关键词8：乳房自检
　　怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，因此怀孕或哺乳期间，乳房检查仍有必要。另外，怀孕期间，因受内分泌影响，某些乳房肿瘤可能变大，特别是腺瘤，会让妈妈产生心理焦虑，需要做进一步检查以确诊。
　　自检步骤：
　　淋浴，先做彻底清洁。
　　举左手放在头顶，用右手轻揉左乳房。
　　手掌从乳房外部开始向乳头推进。
　　换一个方向重复上述步骤。
　　换成举右手放在头顶，用左手检查右乳房。
　　最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化。
　　关键词9：乳房清洁
　　每天以棉球蘸水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂，因为它会洗掉皮肤的油脂。
　　切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。
　　每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
　　在产后其实可以说是女性疾病发作的高峰期，所以如果宝妈遇到以上问题，根据情况轻重程度可以选择相应的应对措施，如果情况比较严重并且伴随疼痛，建议及时就医。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。