很多人喜欢游泳，而且不分季节地游泳。现在冬天到了，一提到冬泳，相信大家后脊背都开始发凉了吧。哪些老人不适合冬泳？老人游泳的好处与坏处是什么？一起和本站看看吧。
　　哪些人不适合冬泳：
　　1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；
　　2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
　　3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
　　4、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
　　注意事项：
　　1、从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。
　　2、每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
　　3、要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。
　　当水温保持在1014时，一般人在水中游100500米最佳；而当水温低于10时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1时，游10米即可，当水温在2时，游20米最佳，依次类推。若不好掌握距离可1游1分钟、2游2分钟、3游3分钟以此类推来控制距离。
　　另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动，所以多学习老人健身安全小知识，注意自己的健身安全。

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