自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳，自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下初学者能学自由泳吗？
　　初学者是能学自由泳的，不过自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲；三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带动小腿，小腿再带动脚，下肢多个关节都要参与，动作不易协调。
　　相比之下，蛙泳学起来就容易多了。据了解，社会上举办的游泳班一般为12堂课，每堂课1小时。聪明的孩子往往45堂课就能学会蛙泳，12堂课下来，班上的学员几乎都能学会。可自由泳就不敢保证12堂课他们都能学会。
　　我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的。关于应该先教哪种泳姿的问题，在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教，有的主张从蛙泳开始，有的甚至主张从仰泳开始学习。主张先学仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在换气问题，能让人摆脱恐惧心理。
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初学者能学自由泳吗自由泳严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。所以人们也把爬泳称为自由泳，自由泳有哪些……怎样摆放家用跑步机购买过的客户进行过调查，发现绝大部分人都是把跑步机放在了客厅，其次是阳台，再然后是卧室、书房，当然也有土豪房子大给自己配置了奢华的私人健身房，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热……乘船安检流程介绍码头安检是指乘坐轮船的旅客在登船前必须接受的一项人身和行李检查项目，这也是为了保证旅客自身安全和轮船安全航行所采取的一项必要措施。那么，乘船安检流程介绍有哪些那？就让本站的小编……带宝宝出国护照怎么办理旅游网站Babble将通过亲身经历，为您赠上最全面、最便捷、最简明、最实用的儿童护照办理攻略。只需几秒钟，轻松掌握办理技巧，让孩子和你一起出游。带宝宝出国护照怎么办理呢？就让本……跑步机是什么跑步机是什么？跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据……老人子宫脱垂危险吗子宫的健康问题在近年来影响着女性的身体健康，而关于子宫的疾病也不断地发展成越来越多的种类，波及的年龄范围也越来越广，比如老人子宫脱垂，老人子宫脱垂危险吗？女性子宫脱垂该如何护理……学校疏散指示灯如何吊装疏散指示灯，适用于消防应急照明，是消防应急中最为普遍的一种照明工具，应急时间长，高亮度具有断电自动应急功能。疏散标志灯具有耗电小、亮度高、使用寿命长等特点，边上设计有电源开关和……准妈妈拒绝肥胖科学进补才是硬道理许多准妈妈在怀孕的时候，为了宝宝能够更好更健康的发育，选择大量的进补。那么，准妈妈拒绝肥胖，科学进补才是硬道理。本站和您一起来看一下！准妈妈的肥胖标准孕期体重的增长……幼儿易发生意外伤害多加预防才是真理幼儿期和学龄前期的儿童能独立行走，活动范围增大。而且有较强的好奇心，容易发生烧伤、溺水和坠落。学龄期儿童因对危险性估计不足，易在行走时发生创伤，如与自行车或机动车有关的伤害。然……军人长途汽车票遗失补办需要手续费吗汽车票遗失为了不耽误乘车，只能重新补办长途汽车票。那么军人长途汽车票遗失补办需要手续费吗？下面本站小编给您介绍下吧。军人和普通旅客补办一样，通过实名制购票旅客遗失客票的，……挂烫机除毛怎么用正确我们经常使用挂烫机的时候，只是把他用来熨烫衣服，除此以外就没什么用途了，大多数时间把他搁置到一边。其实挂烫机还有很多好的妙用，那么，挂烫机除毛怎么用正确呢？下面就让本站小编来介……让宝宝肠胃更健康美食小宝宝的身体素质比较差，胃肠功能也不是太好，喂养不当就会出现腹泻，便秘等情况，这会影响到宝宝的健康成长，那么让宝宝肠胃更健康美食有哪些呢？苹果羹原料：熟苹果一只，冰糖适量……