老年人，尤其是骨质疏松、缺铁性贫血、腹部术后病人和需长期服用抗生素的病人等应如何饮牛奶，能不能饮牛奶，则更有讲究奶是通行世界的营养保健食品，是一种营养素种类齐全、数量充足、质量高的天然食物。
　　牛奶蛋白质营养价值高，易于消化吸收，并含有丰富的矿物质及微量元素，而胆固醇含量低，是一种特别有益于老年人健康的营养保健饮料。虽然牛奶的营养价值很高，但饮用方法不当也起不到应有的保健作用。有的老年人因进食量少，早餐只喝一杯牛奶。这样牛奶里宝贵的优质蛋白起不到修复、更新组织及提高免疫机能、促进新陈代谢等生理功能而只能供给机体一定的能量，这其实是一种浪费。正确的方法应该是先吃一定数量的淀粉类主食，如米、面等，再饮用牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，蛋白质就可充分发挥其生理功能。需要注意的是牛奶的饮用方式。实验证明，每天少量多次饮奶比一次直接饮用，钙的吸收率要高。因此建议每天将500毫升牛奶分23次饮用。
　　乳酸杆菌在肠道中能抑制这些腐败菌的生长，从而抑制有害代谢物产生。另外，活的乳酸杆菌还可调整肠道菌群，对于那些因慢性疾病需要长期服用广谱抗生素的老年人尤其重要，建议在服用抗生素的同时喝一杯酸奶，以减轻抗生素的副作用。另外，在一些疾病的状况下应谨慎喝牛奶。缺铁性贫血的患者不宜大量饮用牛奶，因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子，不利于铁的吸收。腹部手术后的病人亦不宜饮牛奶，饮后易引起腹部胀气或腹泻，影响康复。近年的研究结果发现尿基转移酶缺乏的患者饮用牛奶后，会引起眼睛晶状体发生病变，并加速老年性白内障的产生，因此有白内障家族史的患者不宜饮用牛奶。但一般的老年人可以放心地饮用牛奶。总之，大部分老年人只要每日坚持饮用12杯牛奶，并注意科学的饮用方法，就可以充分利用牛奶中的营养价值，使老年朋友得到良好的保健和健康。

功臣郭子仪要会正面解决问题唐朝大将郭子仪是平定安史之乱最大的功臣。一次，他要去会见政敌鱼朝恩，忽然得到密信，说鱼朝恩想暗算他。于是，郭子仪只带几个童仆，轻车简骑来到鱼朝恩的地盘。鱼朝恩疑问他为何不……加强企业应收账款内部控制的对策应收账款管理出现的问题来自多个方面，解决这一问题需要加强应收账款内部控制管理。内部控制是一项与实践联系相当紧密的管理手段，因此建立一套符合企业发展实际的应收账款内部控制制度十分……殷梨亭最后恢复了吗殷梨亭的结局如何殷梨亭的最后结局梨亭是张三丰的第六个徒弟，在第一版中称为殷利亨。殷梨亭心性纯良懦弱。这种懦弱，直接导致了他前半生的爱情悲剧。在殷梨亭纪晓芙杨逍这组三角关系中，殷梨亭……我爱家乡的饸饹面我的家乡在河南省的封丘县，前年回家探亲时，当我游走在小城的大街小巷，时不时就能看到一些小吃店的门头匾额上赫然悬挂着饸饹字样的醒目招牌，那通红油亮的饸饹二字，砰然一下就把我的思绪……妈在兄弟姐妹是一家妈不在兄弟姐妹是妈妈在，家就在。馆友izimin：您好！您的馆藏文章妈在，兄弟姐妹是一家；妈不在，兄弟姐妹是亲戚！字字感人肺腑！深受广大馆友的喜爱，于2014年3月18日进入阅览室……球迷迷什么世界杯球迷心理分析四年一度的世界杯让这个夏天更加如火如荼。一日，我下班坐公交车回家，路过某广场，竟有满广场的人在盯着一个大屏幕，大有行者见罗敷耕者忘其犁，锄者忘其锄的架势，步行的忘记了走路……记classresqqmusicjseditorqqmusicmusicid6589050mid002rXVeQ29nM5KalbumurlCz002aeH9k23……体验度读后感精选《体验度》是一本由百度用户体验部著作，清华大学出版社出版的平装图书，本书定价：69。00元，页数：234，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《体验……回眸一笑三十载1957年，我上初中时，还不到13岁，岁数小，个子也矮。那时，班里的同学在年龄上不像现在，上下差不了一两岁。而我们那个地区小学大都是在解放初期开办的，所以，不少孩子入学时就八九……年月各刊日本杂志封面女郎时尚发型日本一直被我们成为是潮流圣地，特别是日本的各种美妆潮流杂志，每一季的发型都成为了大家模仿的对象。那么本期跟着小编一起来看下5月份日本各刊杂志封面女郎的look吧，也许你可以从中……美特斯邦威是什么档次主打休闲风格的国产品牌美特斯邦威是什么档次属于中档品牌。在国内美特斯邦威算是名牌，主打休闲，受众大多是青少年。在国内属于中端服饰。美特斯邦威集团公司于1995年创建于中国浙江省温州市，主要研发……人是如何学习的读后感《人是如何学习的》可以分为三大部分。第一部分是导论，第二部分是学习者与学习，第三部分是教师与教学，第四部分是学习科学未来发展走向，重点则在于第二部分和第三部分。学习者与学习这一……