揭秘饮食的5个谣言：脂肪有害健康？
　　揭秘饮食的5个谣言
　　谣言：维生素B12增加肝肾负担
　　真相：维生素B12会增加肝肾负担是谬论。有人认为，维生素B12超量会增加肝肾负担，提醒大家不要喝功能饮料。功能饮料是否能喝、能喝多少是另一个问题，但维生素B12超量会增加肝肾负担是完全错误的。通常说超量有害是指超过最大摄入量，但目前我国对于维生素B12并没有这一限量。
　　谣言：糖对人体有害，不要吃
　　真相：天然的葡萄糖、果糖对人体有益。许多人觉得糖很不健康，因为它除了热量什么都没法提供，还有可能导致蛀牙、肥胖。事实上，这种说法仅针对人造糖。天然的葡萄糖和果糖对人体很有益处。
　　谣言：脂肪有害健康
　　真相：饱和脂肪对人体无害。多少女孩梦想着甩掉脂肪，竟然会有利身体健康？当然了，脂肪可是人体必需的营养成分之一。脂肪分为饱和与不饱和两种，其中饱和脂肪对人体是无害的，不但对心血管疾病没有任何影响，还能储存许多必要的能量。
　　谣言：全麦食品对人体完全无害
　　真相：全麦食品吃多了易胀气。瘦身党一直认为，全麦食品吃多了对人体没坏处。其实不然，小麦的主要成分是谷物蛋白，它可能会引发消化系统问题，如肚子痛、肠胃胀气等。国外的测试表明小麦谷蛋白与各种脑疾病有关，如精神分裂、孤独症和小脑共济失调等。一般人偶尔吃吃全麦食品无妨，但吃多了可不行。
　　谣言：大量的蛋白质有害健康
　　真相：多摄入蛋白质会增加骨密度。许多人认为，高蛋白质的饮食会损害骨骼。事实正好相反，多摄入蛋白质会增加骨密度，并能减少老年人骨折的风险。有肾脏疾病的人的确应该减少蛋白质的摄入，而对于健康人来说，蛋白质是无害的。高蛋白饮食还有许多其他的好处：如提高肌肉质量、减少体脂、降低罹患心血管疾病的风险等。

幸福源于那瞬间的爱岁月的长河沉淀了时间的泥沙，时光的荏苒催化了记忆的蓬松。在我的记忆当中，父亲一直以来都是以一个严厉的形象出现在我眼前。习惯初中的生活已经两年多了，每天忙碌的学习生活让人觉……我的爸爸喜欢我有一个最喜欢的人，他有时很搞笑，有时对我很关心，还有时对我很严厉。但我很喜欢他，很爱他，他就是我的爸爸。有一次，我的妈妈正在卖面条，我在旁边写作业。爸爸对妈妈说：刚……又是一年油菜花开春天一来，田野里成百上千的油菜花又竞相开放。去年秋天，邻居家的油菜花枯萎后，那枝丫竟伸到我家来，茎上还挂着黄色的豆荚。我漫不经心地摘下几个豆荚，取出油菜籽，顺手撒在砖头缝……夏日的夜晚城市的夏日夜晚，家家都是门窗紧闭，吹着冷气，而乡村的夏夜是不一样的情景。那一次，我和哥哥正准备睡觉，忽然我们听见田野里的声音，那声音透过田野的芬芳；透过树叶的沙沙声；透过……书籍的力量说起书，每个人家里怎么都会有几本书。一个没有书的家庭，他的精神世界该是多么贫困！我曾读过一篇文章，里面让我记忆最深刻的句子是一本好书，就像一棵挺拔的小树，也许，小树摇曳的……我最喜欢的一个人假如有人问我最喜欢谁，那么我会毫不犹豫地回答是我的姐姐，她既有一颗善良的心，又很守信用，她是我在世界上最崇拜的偶像。为什么说我姐姐有一颗善良的心？请听我叙说一件事。那一次……冬日的温暖心灵微颤，一股热腾腾的新鲜血液猛然涌入我的心房。冬日里，刺骨的寒风吹得脸颊生疼，校门口人山人海，每一个角落都挤满了家长和学生，每一个人都把自己包裹得格外严实，帽子口罩样样……揭秘饮食的个谣言脂肪有害健康揭秘饮食的5个谣言：脂肪有害健康？揭秘饮食的5个谣言谣言：维生素B12增加肝肾负担真相：维生素B12会增加肝肾负担是谬论。有人认为，维生素B12超量会增加肝肾……蔬菜也含有害物质教你防夏季食物中毒要想健康，必须每天一份蔬菜。可是近来发现，吃蔬菜也会使人中毒。其实有些蔬菜本身含有一些有害物质，如果烹饪方式正确的话，可以有效除去有害物质。一、草酸草酸的危害……自我养生保健的六个要领1、自我保健的三项原则：一是掌握健康动态平衡理论，二是学会自我调适方法，三是发挥主观能动作用。所谓平衡理论指的是人体是由许多小系统组成的有机体，各小系统之间的相互制约和协调达到……民间验方一次治愈所有结石【民间验方】一次治愈所有结石！14导读：结石是一种常见的中医内科疾病，多形成肾结石、胆结石、泌尿结石等。如果治疗不当，往往很难康复，非常痛苦。不同于西医和其他……鸡尾酒疗法是什么鸡尾酒疗法，专指一种治疗爱滋病的方法。它由华裔美籍科学家何大一发明，是目前公认的疗效最佳的爱滋病治疗方法。这项研发使何大一以爱滋病研究者（AIDSResearcher）的身份荣……