1：hr草莓
　　材料：1颗草莓、12勺小苏打把草莓放在碗里捣碎加入半勺小苏打，混合均匀把混合物放在牙刷上，轻刷牙齿4分钟左右，漱口持续一段时间，牙齿就能变白提亮
　　2：hr香蕉皮
　　材料：1根香蕉皮。吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟，然后用牙膏刷干净每天一次，持续两周香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。
　　3：hr苹果醋
　　材料：1杯苹果醋。超市里随处可见的苹果醋能够有效抗菌，防止牙菌斑产生早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。
　　4：hr姜黄
　　材料：1勺椰子油、12勺姜黄粉、几滴薄荷油将所有材料放在碗里，搅拌成糊状。用牙刷粘上糊糊，刷到牙齿上静置35分钟然后用清水漱口，作为调料的姜黄富含美白素能够美白牙齿和杀除细菌每天一次，持续1周就能看到效果。

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