我们如何守护学子生命防止自杀

　　据关爱生命万里行活动小组《预防自杀手册》显示：我国15至24岁青年人自杀是一个重要的公共卫生问题。
　　大多数青年自杀死亡者伴有精神卫生问题，主要包括抑郁、饮酒和物质滥用的问题，并且更容易出现冲动性自杀。青少年自杀危险性的因素包括：在学校中存在完成作业困难、旷课、家庭期待值过高、与社会隔离并缺乏与学校或工作联系。青年人也更容易受到同伴和媒体的影响而引发自杀行为。一些青年人，通常是女性，将反复的出现自杀行为当作缓解压力的一种方式。
　　作为社会未来发展的重要基石，保护青年人心理健康是社会、政府义不容辞的责任也是个人需要注意的。防范学生自杀需要从心理角度着手，作为政府和社会应当关注学生的心理压力，降低课业负担、降低就业难度、切实做好未就业毕业生保障体系、扭转学生因找不到工作而产生怨恨与不公感。个人则应学会自我减压与自我疏导，避免钻进牛角尖。那么具体应当怎么做呢？
　　我们如何守护学子生命防止自杀
　　随大学毕业生越来越多就业难度连年增加
　　社会学校怎么做
　　中国的大学生通常承载着全家人的希望，他们肩上背负着家庭的责任；另一方面，随着大学扩招，学历贬值，大学生要面临更严峻的学业和工作竞争。责任和压力这两座大山可能会压垮这些身心尚不完善的年轻人。
　　南京工业大学经验值得借鉴
　　我们学校早就制定了《心理危机干预实施细则》。其核心概括起来就是‘五级网络’、‘四方联动’。南京工业大学心理咨询师张纯老师介绍说。
　　五级网络中，学生的职责是学习心理保健知识、掌握一个危机求助电话；宿舍舍长负责本宿舍同学心理状态的了解、识别心理危机、暂时陪护和及时报告；心理委员的职责是在本班开展心理保健知识宣传、心理危机的通报；学院辅导员负责第一时间到达现场，开展危机干预，校心理健康教育指导中心负责专业的心理救助和后期的心理辅导。
　　所谓四方联动，就是在心理危机事件发生后，校医院、学院（辅导员）、校心理健康教育指导中心和保卫处任何一方接到报告，都要立即通知另外三方人员，第一时间到达现场，协同开展危机干预。学校保卫处的王老师说。
　　我们如何守护学子生命防止自杀
　　越来越多高校注意到到学生心理干预的必要性
　　南京工大：五级网络司机联动防心理危机
　　个人怎么做
　　山东大学自杀预防研究中心（CentreforSuicidePreventionandResearch，ShandongUniversity）的研究者覃萍和唐方（音译，FangTang），对中国大学生的自杀意念，以及社交网络、应对策略在减少自杀风险上的作用展开了研究，这也是目前规模最大的有关中国大学生自杀意念的研究。
　　研究者首先对已有的国外研究进行了回顾，发现社交（socialcontact）和应对策略（copingskills）是预防自杀的重要因素。在社交方面，当学生陷入困境时，和同学、朋友以及家人多接触，比方说和对象来一个浪漫的晚餐，或是向家人倾诉烦恼，就能有效改善他们的心理状态；或者通过一些手段疏导不快心情、自我减压。
　　防噪耳塞正在被很多学生所使用
　　家长最爱防噪减压终极装备
　　专家表示，缓解压力的方式多种多样，对于课业负担重的学生，比较容易实现的有这么几种：听听音乐将注意力分散开或者干脆戴上静音耳机让自己安静一下；无论多忙都要睡个安稳觉，杜绝噪音带来的睡眠质量下降；多于大学生或者工作后的人聊聊，也许你就会明白所谓升学率跟你毫无干系，大学排名更是令人啼笑皆非。
　　还有一种很重要的措施是为有精神障碍特别是抑郁症的青年人提供合理的治疗和照顾。有效的治疗可以包括咨询和（或）药物治疗。考虑到需要住院治疗的自杀未遂者很多，确保妥善处理引起他们这次自杀行为的危机事件和保证出院后长期维持治疗是非常重要。