一岁宝宝绝大部分食物都可以喂给他们吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以2030min为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。下面小编就整理了一岁宝宝主食食谱，供大家参考。
　　在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食23次辅食，代替12次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。
　　1、板栗鸡丝粥
　　食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
　　做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
　　2、缤纷红薯粥
　　食材：白米30克、红薯半个。
　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
　　以上就是一岁宝宝主食食谱介绍，如果你对婴儿添加辅食顺序是怎样的等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注本站辅食添加顺序安全常识栏目。

女司机错把油门当刹车的原因越来越多的女司机总是把油门当成刹车，因为这个不当的举动可能造成了很大的交通事故，还会连累到很多其他无辜者，那么女司机错把油门当刹车的原因有哪些？女司机错把油门当刹车原因如……备孕不能吃鸡蛋吗一旦准备孕育小宝宝，备孕女性就要开始注意生活中的小细节，尤其是在饮食习惯上，避免陷入饮食的误区。备孕不能吃鸡蛋吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！在日常生活中，鸡蛋是……如何预防小宝宝肠绞痛医生研究证明每个患有肠绞痛的宝宝身体里面都有着一定量的幽门螺杆菌。医生发现55个中的45个患有肠绞痛的宝宝（82）和7个没有患有肠绞痛的宝宝（23）内脏里都有幽门螺杆菌，同时都……洋绣球花有毒吗随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多朋友都希望在繁忙的工作之余抽出一些时间来进行养花。因为养花不但能让他们得到身心的放松，同时花香味也会让他们的心情感到更加的愉悦。因此洋绣……什么时候给添加辅食宝宝到了一定月龄就要断奶开始吃辅食了，那么，什么时候给BB添加辅食呢？一起来看看吧。1。满46个月间宝宝满4个月（也就是第5个月）时就可以尝试吃辅食了，如果宝宝吃辅……夏季游泳预防哪七大常患疾病炎热夏天游泳是最好不过的运动项目，既可以减肥又可以锻炼身体机能。每到周六日游泳馆里便人潮拥挤了，因此也很容易传染疾病，那么夏季游泳预防哪七大常患疾病呢？1、急性外耳道炎在……产后宫缩痛有哪些调理措施产后宫缩痛严重时，有些产妇是难以承受，所以在出现这种情况时，就需要进行一些调理方法来缓解这一症状。有时会采用中医的方法来进行缓解，那么产后宫缩痛有哪些调理措施呢？下面就一起随本……如何正确使用安全套一般，安全套可分为超薄、薄型和普通三种。其中，超薄型的厚度为0。03毫米，普通型的厚度为0。040。06毫米，薄型安全套则介于两者之间。那么如何正确使用安全套呢？下面就跟着本站……一岁宝宝主食食谱一岁宝宝绝大部分食物都可以喂给他们吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝……冠心病患者怎么使用硝酸酯硝酸酯制剂是防治冠心病常用主要药物之一，可直接扩张冠状动脉，减轻心脏前（主要）和后负荷。常用制剂包括硝酸甘油、硝酸异山梨酯（消心痛）、5单硝酸异山梨酯、戊四硝酯等，那么冠心病患……春季宝宝应该如何预防疾病春天到了，正好是万物复苏的春季，许多细菌、病毒等也跃跃欲试，所以春天是许多疾病的高发季节。而在易感人群中，健康防御系统还未完善的儿童当然是易感人群，属于重点保护对象。具体的内容……家长要如何培养孩子积极吃饭的习惯相信您家的孩子也一样，总是抱着零食不肯撒手，到饭点的时候又磨磨蹭蹭不想吃饭，正常地吃饭才有利于宝宝健康，下面来看看家长要如何培养孩子积极吃饭的习惯吧？一、拟订规则规则不是……