01hr下面现象你或许并不陌生：
　　1、在吃完一顿大餐后，感觉精神不振、行动迟缓；
　　2、在喝完一杯无糖可乐后，觉得有点头晕；
　　3、在吃完东西后，感到心平气和；
　　4、在有压力时，立刻想吃某种食物或喝某种饮料来抚慰自己；
　　5、在月经快要来时，特别想吃巧克力或咸的食物；
　　6、每次感到沮丧时，你就会吃冰淇淋；
　　7、在吃巧克力时，你感觉自己被温暖和快乐所包围；
　　8、在吃含味精的食物时，你感觉不太舒服；
　　9、当你想要立刻补充身体能量时，会吃糖果或喝含咖啡的饮料。
　　02hr这就是说，食物与情绪的关系非常密切。
　　大卫金曾经做过一个实验。他召集了30名与对食物强烈抗争的被试，要求每个被试说出他们最渴望的食物，并说出他们在吃这些食物时的典型情绪反应。金没有告诉这些被试这项研究的真正目的。
　　这些食物包括小麦、牛肉、牛奶和糖。金制作了这些食物的液体提取物，并在每个被试的舌头上滴几滴（当然是一次一滴）。然后，金让被试猜测这些液体提取物是什么，并描述这种液体提取物对他们的情绪产生的影响。这是一项双盲实验，这意味着在实验过程中金也不知道他在被试的嘴里滴了哪种液体。
　　实验结果显示，当金在被试的舌头上滴的液体是他们最渴望吃的食物时，被试报告其产生了强烈的情绪反应，包括抑郁和烦躁。
　　03hr食物是如何改变情绪的呢？这主要涉及以下四方面的属性。
　　1、食物中的化学成份
　　食物包含有氨基酸、维生素、矿物质等成份，这些成份是具有活性的。就氨基酸来说，可以把它分为两大类：精神活性类（影响我们的情绪）和血管活性类（影响我们的身体能量）。精神活性类氨基酸通过影响大脑中的神经递质来影响我们的情绪，血管活性类氨基酸通过影响血压或心率来影响我们的身体能量，它可以收缩或舒张我们的血管。
　　2、食物的口感
　　无论食物是软的、脆的、绵滑的还是耐嚼的，都会影响我们的情绪。
　　3、食物的内在特性
　　这是指食物的脂肪含量、风味以及我们使用的调味品和香料。食物的脂肪含量和辣味可以改变我们的身体能量和情绪状态。一些调味品和香料，如肉桂、糖或胡椒，本身就具有改变身体能量的作用。
　　4、食物的气味
　　食物的香味通过两种方式影响我们的情绪：
　　（1）它能让我们联想到过去与这种气味有关的美好时刻；

终于明白为什么青岛男篮大胜辽宁，看完分析，豁然开朗终于明白为什么青岛男篮大胜辽宁，看完分析，豁然开朗。网友热议一针见血地指出：辽宁队少了郭艾伦的攻坚，应该是第二档次的球队！请认清实力，别以为辽媒吹下就地表最强了。杨导这两个赛季……昆仑银行神一般的存在，无惧美国Swift制裁2月26日，美国等西方国家发布联合声明，将部分俄罗斯银行排除在环球银行间金融通信协会（SWIFT）支付系统之外。媒体一致把这个操作评论为金融核弹。巧了，我跟这个系统……别再说昆凌命好，她背后为周杰伦做的这些事，你能做到几条？说起昆凌，大家头脑中先蹦出三个字天王嫂。嫁给别的天王也就罢了，昆凌的老公可是大名鼎鼎的周杰伦周董。在男星粉丝时不时塌房的华人娱乐圈，周杰伦简直就是男明星中的一股清流，好男人代名……鼻毛变白是衰老信号吗？或还有其他原因，男性要警惕近几年来脱发问题越来越受到人们的重视，身体表面除了腿毛、腋毛、胡须之外，还有隐藏在身体内部的一种毛发被人们遗忘，那就是鼻毛，我们在平时用手去抠鼻孔或者擦鼻涕时总会发现掉出几根鼻……DHA要不要补？几个月开始补？DHA是脑和眼睛细胞膜的构成成分，在孕中晚期至3岁，DHA对宝宝的脑和视网膜发育特别重要。《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》有写到：维持机体适宜的DHA水平，有益……光子引擎成驯龙高手，小米11升级MIUI14流畅度大幅提升！在过去两年时间，几乎每场发布会上都会有厂商自诩驯龙高手，可以完美压制发热问题，获得最极致的性能体验。本来以为这是自吹自擂，同一款芯片怎么调校都不会有太大差异，直到小米11升级M……多吃它，感冒咳嗽少一半！在寒冬环境下，发烧、咳嗽、免疫力下降真的很难避免。能做的就只有降低去医院的频率，尽量不让自己和生病接触。所以我在辅食上都尽量给宝宝挑选，高营养的食材，煮一锅热乎乎的……2022年初买手机，如果预算不足，这4款2000档小机皇值得回顾目前手机市场，2000档价位段销量是最火的，除了苹果之外，各大厂商在这个价位都有相应的机型，从目前已经发布的手机来看，以下四款堪称2000档机皇，性价比都比小米12X更高。……女排或将迎全新打法！蔡斌4名爱将联手天津3将，组建新首发阵容中国女排新任主教练蔡斌在接受媒体采访的时候，表示自己不会照搬郎平教练留下来的执教理念，因此女排将会迎来全新打法，根据蔡斌之前的执教经验来看，他准备使用中间加压、两边拉开的优秀打……开局预售13万台，红米K50标准版比Pro更受欢迎RedmiK50系列开启定金预售后不到一个小时，K50标准版就售出13万台，Pro版仅不到2万，为何会有这么大差距呢？简单对比K50和K50Pro，其主要区别在处理器、电池、充……考验太太团坚贞的时刻来临了男足队员年薪从1000多万降到60据新华社微博消息，广州足球俱乐部2022年2月16日发布公告，公告内容涵盖了该俱乐部球员编制和薪资方案，其中球员的薪金封顶最高年薪为税前60万元人民币。中国男足队员们没想……谷爱凌和苏翊鸣的爽文人生，到底跟我们有没有关系昨天是为00后尖叫的一天，上午谷爱凌在第二跳失误之后稳稳完成第三跳，拿下自由式滑雪坡面技巧银牌；下午苏翊鸣获得单板滑雪大跳台金牌。真是少年得志啊，苏翊鸣还有3天就过18岁……