DHA是脑和眼睛细胞膜的构成成分，在孕中晚期至3岁，DHA对宝宝的脑和视网膜发育特别重要。 《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》有写到：维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。 所以，在孕中晚期就可以开始服用DHA了，为宝宝的大脑和视网膜发育提供充足的营养。 一、DHA的标准摄入量是多少？ 一般情况下，孕期和哺乳期的妈妈，每天需要的DHA是200mg天。在这个时期，妈妈的摄入量足够了，宝宝可以不单独补充DHA。 如果宝宝直接补充DHA，建议每日100mg天。 DHA和钙、铁、锌一样，是我们身体所必需的营养素，如果缺乏，一定要及时适量补充。 二、吃什么可以补充DHA？ 1、母乳 从新生儿诞生起，就要开始进食，母乳就是婴儿最好的食物。特别是初乳中DHA的含量尤其丰富。所以，坚持母亲喂养的宝宝，能更多的获取乳汁中的DHA。 2、鱼类，尤其是深海富脂鱼 这里教大家挑选，含有大量DHA的鱼类都是什么样的：凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，大都是含有大量DHA的鱼类，如海鲜、鱼眼、鱼磷等。 3、藻类中的DHA含量也较多 现代科技手段发达，可以直接从藻类中提取DHA，如微藻等，这些藻类中的DHA，含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分。此外海藻类食物中还有磺类物质，是大脑发育不可缺少的营养物质。 还可以从亚麻籽油、植物油、马齿苋鱼油等食物有中摄取（虽然量不多，但聊胜于无）。日常生活中常见的干果类、豆制品类、蛋类、骨头类食物中，也能获得DHA。三、所谓的鱼油DHA和藻油DHA有什么区别？ 一般情况下，藻油DHA是从植物海藻类中提取的，DHA含量极高，EPA含量低（优质的甚至几乎不含EPA）更适合孕妇和婴幼儿食用。 而鱼油的DHA则是从鱼类中提取的，里面会含有比较多的（一种不饱和脂肪酸）。EPA具有降低血脂的作用，更适合中老年人食用。
茅台冰淇淋，大溃败茅台冰淇淋，遭遇寒冬！自跨界冰淇淋以来，茅台新品一度成为万众瞩目的焦点，红火景象深入人心。只是如今，仅仅3个月后，其便难以挽留年轻人的心。在茅台冰淇淋北京新店开业现……2022年的诺奖，证明杨振宁反对拿1400亿，给外国人做嫁衣10年前，一场涉及1400亿建造电子对撞机的大神之争，把杨振宁这位大科家推上了风口浪尖。也让很多人知道了，原来百年以来最伟大的物理学家是中国人，这场争论持续了很长一段时间……航拍湖北襄阳古城护城河畔层林尽染襄阳古城仲宣楼一角杨东摄五彩斑斓的树木与护城河相映成景杨东摄航拍襄阳古城环城公园风景如画杨东摄航拍襄阳古城护城河畔层林尽染杨东摄11月14日，湖北省襄阳……宝宝使用护臀膏的注意事项1、可以长期使用吗？根据浓度。低浓度的护臀膏，如20浓度以下可以日常使用。但要注意需要薄涂，且每天使用2次左右，与凡士林交替护理比较合适。高浓度的护臀膏，即40以上……近期很喜欢的文案浪漫和悲观并不冲突我时常消极但又觉生活美好hi，这里是微醺文案馆1。真诚又坚定的喜欢永远让人心动不止。2。即使伤心，也不要愁眉不展，因为你不知道有谁会爱上你的笑容。3。不要急着去否定一些东西，你可能只……特别期待的荣耀X40GT，三大闪光点成就其独特实力还有三天，一款具备独特实力的荣耀新机即将发布。为什么我在此称之为独特实力，因为它主打性能和游戏体验，并且价格方面应该具有天然优势。有的朋友购机是为了拍照，有的朋友购机是为了工作……荐读是措不及防，也是经历与成长生活的精明之处就在于它不会让你一帆风顺，而是时不时地向你扔一个定时炸弹。大家好，我是尘土太深。最近一位老友给我分享了一下他的近况，听完后我只想说：是措不及防，也是经历与成长。……散文诗只要愿意，一切可以从头再来大商场里，我听见了关门的声音。昨天生意的繁华，今天突然像秋天败了的叶子，悄无声息地落下了。走时，没忘了关灯，如同关掉所有的昨天。当下，负债的词用得较多，背后的辛酸与泪水，……研究发现喝石榴汁可以减少肥厚性心肌病的发病率很多人一定不知道，常喝石榴汁可以有效的减少肥厚性心肌病患者发病的几率，石榴性味甘、酸涩、温性，具有杀菌、收敛、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。……域见中国ONE2022巨量引擎文旅生态大会4月22日即将重磅域见中国ONE2022巨量引擎文旅生态大会4月22日即将重磅来袭！本次大会由文旅部下属中国旅游研究院进行指导，北京字节跳动副总裁张羽致辞，并带来以下干货，激发文旅新增长。141……鼻毛变白是衰老前兆吗？医生可能与4点有关，男性要重视爱乐养生指南说到身上的毛发，人们首先会想到的是头发腿毛或腋毛，包括脸上的眉毛等等，但很多人却忽略了鼻孔中的鼻毛。很多男性在早上照镜子时，会发现鼻孔中窜出了很多鼻毛，……荣耀80GT正式发布搭载骁龙8，支持5G网络，起售价3299文毒辣V视角就在12月26日晚上的时候，荣耀又迎来了荣耀80系列的新一代机型荣耀80GT，从命名上来看，这款机型是荣耀的第二款GT机型，而从命名上来看，这款手机最突出的无……