幼儿饰品瑜伽美体用品微软
投稿投诉
微软创意
爱情通信
用品婚姻
爱好看病
美体软件
影音星座
瑜伽周边
星座办公
饰品塑形
搞笑减肥
幼儿两性
智家潮品

夏天吃凉不吃寒,多吃4瓜3豆,顺季而食,健康过夏天

  夏天到了,天气越来越燥热,大家都喜欢吃冰水,导致寒湿气入体,脾胃虚弱,难以代谢出体外,建议大家多吃这4瓜3豆,健脾利湿、清热解毒,健康过夏天。
  四瓜黄瓜
  黄瓜有清热利水、生津止渴的功效,黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。维生素E可起到延年益寿,抗衰老的作用。
  推荐食谱:黄瓜炒腰果
  食材:黄瓜、胡萝卜、虾仁、大蒜
  1、黄瓜洗净去皮,切成厚片,胡萝卜切成片,虾仁开个背,去掉虾蟹,起锅烧水,水开以后放盐,植物油,然后放入虾仁,黄瓜,胡萝卜,给它焯至断生,捞出控水。
  2、腰果用油小火给它煸炒一下,变黄了就行了,锅中放少许的油,然后放入蒜末,盐,白胡椒粉,清水,再来点水淀粉,然后倒入准备好的食材。给它翻拌均匀就可以了。冬瓜
  冬瓜有清热利水、消肿祛湿的作用,还可以起到避暑,夏季中暑烦渴,吃冬瓜还能收到解暑止渴的效果。
  推荐食谱:冬瓜肉丸汤
  食材:冬瓜、猪肉、香菜、生姜、八角、花椒、香葱
  1、碗里加入切好的生姜片,葱段,一个八角,少量的花椒,加入热水浸泡十分钟左右。
  2、准备一块肉绞碎。然后加入提前泡好的葱姜水,加入盐、生抽、胡椒粉,一勺淀粉,搅拌均匀,再加入少量的食用油,继续搅拌,腌20分钟。
  3、冬瓜去皮,再切成小块。锅里烧水,转小火保持似开微开的状态,用勺子把肉馅团,放进锅里煮至定型,把冬瓜片倒进去,再煮六分钟左右。再加入盐,胡椒粉,鸡精,香油、香菜搅拌均匀就可以啦。丝瓜
  丝瓜被称为美人瓜,富含维生素,能滋养皮肤;丝瓜能够清热利水,预防便秘。
  推荐食谱:丝瓜三鲜汤
  食材:丝瓜、瘦肉、鸡蛋、枸杞、生姜、小葱
  1、把丝瓜去皮,切成滚刀块,生姜切成姜丝,一小把小葱切成葱花,一小块瘦肉切成肉丝装入碗中,再加入一点食用盐,胡椒粉去腥增香,一个蛋清,蛋清然后下手抓拌均匀,再加入一勺玉米淀粉抓拌均匀,锁住肉丝的水分,先放一旁备用。
  2、碗中打入三个鸡蛋,油温三成热把鸡蛋倒入锅中,煎至两面金黄将它盛出放到案板上,稍微放凉,切成小块。
  3、油热之后把葱姜末放入锅中炒出香味,然后加入开水,煮至汤汁浓白,再把肉丝、鸡蛋放入,大火煮开,再把丝瓜加入搅动一下,大火煮开。
  4、丝瓜的颜色变得更加的翠绿,这时就可以加一点食用盐,白糖,胡椒粉,搅拌均匀,最后再加入一点枸杞,葱花,丝瓜三鲜汤就做好了。苦瓜
  苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
  凉拌苦瓜
  食材:苦瓜、木耳、白糖、红椒、大蒜
  1、准备一把干木耳,放入碗中,加一勺白糖,加5温水浸泡着。两个苦瓜对半切开,把瓜瓤掏出来,再切成片装入碗中,加一勺盐。倒入清水抓洗一下,控水捞出备用。木耳泡好了清洗干净。
  2、调料汁,红椒、大蒜切碎放入碗中,浇上热油,激发出香味。再加一勺盐,两勺生抽,一勺香醋,适量花椒油,最后加一勺白糖提鲜,充分的搅拌均匀。
  3、锅中水烧开,加半勺盐,一勺油,然后把苦瓜焯水去除苦味。捞出放入凉白开中过一下控水。木耳倒入锅中煮六分钟左右,捞出过凉水捞出,放入碗中,接着把调好的料汁倒入抓拌均匀,就可以了。
  三豆绿豆
  绿豆味甘,性寒凉,有清热消暑,祛湿利尿的功效,所以食用绿豆能够祛湿。并且在煮绿豆的时候加些薏米,祛湿效果更好。
  推荐食谱:绿豆凉粉
  食材:绿豆、大蒜、小米椒、葱花、白芝麻、花生碎
  1、绿豆提前浸泡好,放到料理机加入适量清水,打成细腻的绿豆汁。
  2、然后把绿豆汁过滤出来,倒入锅里加3克食用碱,2克盐搅拌均匀。中火熬制粘稠鼓大泡就熟了,趁热倒在模具里刮平整,盖上盖子,放入冰箱冷藏两个小时。
  3、小碗加入两勺生抽,香醋,一勺香油,白糖,食用盐,蒜末,小米椒,油泼辣子,最后加入小半碗凉白开搅拌均匀,凉拌汁就调好了。
  4、绿豆凉粉定型了,然后再把它切成条,放入盘中,淋上之前调好的料汁。最后再加点白芝麻,花生碎,葱花点缀一下,就可以吃了。红豆
  红豆味甘,性平,有消肿利尿,润肠通便,清热解毒的功效,能够到达祛湿的效果,红豆可以与红枣,薏米等其他食物搭配食用。
  推荐食谱:红豆糕
  食材:红豆、白糖、面粉、糯米
  1、红豆提前浸泡一夜,倒在蒸屉上蒸熟,倒入盆中加入适量白糖,糯米粉,面粉搅拌成糊状,能够粘合到一起就可以了。
  2、平底盘里面铺上1层油纸防粘,倒入红豆糊压结实,水开大火蒸二十分钟,蒸好后放凉一点,再倒扣脱模,撕掉油纸,然后再切成自己喜欢的形状,就可以开吃啦。黑豆
  黑豆可以可以健脾利湿、除热解毒、消渴多饮、补肾益阴、美容养颜的功效。
  推荐食谱:黑豆粥
  食材:黑豆、薏米、花生、百合、糯米、黑米、大米、红糖、黑芝麻
  1、首先碗中加入一把黑豆,炒熟的薏米,两把花生。百合一小把,红豆一小把。再加入清水浸泡四个小时。
  2、再准备一个碗,加入两把糯米,两把大米,两把黑米,一把黑芝麻,把泡好的黑豆冲洗干净。再把米也冲洗干净,放在一起,放入高压锅中,或者放入砂锅,加适量清水,然后按杂粮粥开始煮,煮至粘稠再加一块红糖,搅拌一下就好了。
  大家好,我是秋子美食日记,每天与你分享家常美食做法,感谢大家的关注及点赞,欢迎评论下方点评留言哦!

山西将建设1个特大城市,7个II型大城市,3个中等城市山西省会太原,位于中国华北地区,东与河北为邻,西与陕西相望,总面积15。67万平方千米。山西煤老板在全国是名声在外。山西省内高原内部起伏不平,河谷纵横,地貌有山地、丘陵、……连接未来未来已来,不要乐观,也无须悲观一周前,国家计算机病毒应急处理中心和360公司分别发布了西北工业大学遭受境外网络攻击的调查报告。报告指出:美国国家安全局(NSA)多年来对我国的网络目标实施了上万次的恶意……关于电子手表如何自己更换电池话不多说,我们直入主题。首先说一下电子手表的后盖,如何正确的打开。一般分为三种:1一种是卡西欧那样的,后盖用螺丝固定的2一种是DW那样的,是压盖型的……孩子有3种行为,家长一定要注意别让嫉妒心变成孔雀心理周末陪娃在新开的公园玩,几个孩子打成一片,妈妈们聊得热火朝天,开启吐槽模式:乐乐妈我现在很后悔以前太惯着乐乐了,他现在什么事都哼哼唧唧的。烦死了!男孩子是得粗……从年入千万到身败名裂,现出原形后的阿宝,如今生活惨淡2005年,阿宝凭借一首《山丹丹花开红艳艳》成功拿下星光大道的总冠军,至此人生开始了开挂模式,一夜之间从农民变成了明星,然而名气来得快去的也快,后来的他却遭到网友们的唾弃,他到……我国4种光瓶酒,都是100纯粮佳酿,好喝不贵,你喝过谁?什么是好酒?一千个人有一千个哈姆雷特,每个人都会有自己不同的衡量标准。有人说粮食酒是好酒,也有人说光瓶酒才是。其实,这两个标准并不矛盾,将两个条件都结合起来,意思就……这5个国家太坑了,专欺负中国游客,去一次就不想去第二次了旅游是为了让人放松心情,也是为了让人增长见识。正是如此,很多平时工作压力大的年轻人,又或者是那些想出去走走看看丰富阅历的年轻人,都会选择旅游的方式让自己得到全身心的放松。……2年3200万!湖人得到媲美库里的神射手?对浓眉的利好点有两浓眉数据对篮网、活塞、马刺和太阳,浓眉安东尼戴维斯场均可以得到35。3分18。3篮板2。0助攻2。3抢断2。5封盖的全面数据。如此全面的数据、表现,让球迷有理由相信……清胃火的中成药推荐,告别口苦口臭胃热是指胃部火气过盛,一般是因为饮食重油、重辣,喜好喝酒这样一些不好的饮食习惯引起的,常常表现为牙龈肿痛、便秘、口疮、口臭等等症状,今天本文就来介绍胃热吃什么中成药,清胃火的中……搏击教练上课致7岁男孩骨折,警方称无犯罪事实未予立案律师受伤小李被打伤后住院受访者供图红星新闻记者陈卿媛实习生马晓彤责编任志江编辑郭庄9月15日,山东青岛一名7岁男童小李在学习搏击期间左手骨折。小李家长向当地警方报警,经鉴定……两年学说话,一生学闭嘴老子曰;言者不知知者不言。辩者不善善者不辩。多言数穷凡事不要一直追问别人,多问问自己凭什么,答案就出来了。这社会有两套逻辑:第一套是浮于明面的,围绕道德展开,往往只……正式确定!辽宁名宿入选国家队联手王治郅辅佐洋帅姚明期望很高近段时间中国男篮更换主帅的消息被炒得沸沸扬扬,尤其是杜锋在过去的两场世预赛当中取得了全胜的战绩,这也让众多球迷颇为不舍。2019年10月31日杜锋正式担任中国男篮主教练,在这三……
NBA现役仅詹姆斯得分破30000,除了他还有谁有望做到?30000分是什么概念,哪怕你场均25分,每个赛季至少打75,也得至少需要16个赛季。这对于球员状态,身体健康度,巅峰长度都有很高要求,因此NBA目前为止,也就7人达到了300……最廉价出国游!提供这项隐蔽服务,游客服务太舒服如果问你出国旅游,去哪里最廉价,恐怕你绝对会说泰国。(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)确实,泰国旅游还是非常便宜的,甚至比我们在国内旅游都要便宜,一般来说,在泰……当我踏上腾格里沙漠时,才知道自己的渺小,才知道想要什么徒步沙漠是病态吗?没去沙漠之前,总会觉得哪些徒步沙漠的人都是怎么想的,这么热的天徒步沙漠,放着好好是空调不吹,有病吧!打死自己都不会去的。估计很多人都会持以上的态度……国货正当鸿!鸿星尔克这次又出圈了据香港《南华早报》网站报道,去年双十一购物狂欢节期间,国货商品销量大幅提升,反映出中国消费者对本土品牌、设计和文化的兴趣日益浓厚。刚刚过去的2022年618大促,国货品牌热度不……为什么炒菜做不出饭店的味道?为什么炒菜做不出饭店的味道?大部分人炒菜时,如果不是专业的厨师,都做不出饭店的味道。很多人因此感到疑惑,明明食材、调料都是照着教程来的,为什么味道就是不一样呢?其实,这和技巧有……骁龙888超窄边框120W充电!史上最贵小米平板将至?小米科技去年发布了平板电脑5系列产品,该系列仅有两款机器小米平板5和小米平板5Pro,前者的起售价为1999元,后者的起售价为2499元,是当时性价比最高的平板电脑系列;小米平……安妮海瑟薇好幸福丈夫爱她十年不变心,儿子继承自己绝世美貌说到安妮海瑟薇,这是一个每个角度都美到炸的女人,堪称:极品女神。作为好莱坞知名女演员,在全世界都有一定的影响力。更何况至今为止,总共参演的电影数目也高达95部,成功……16岁成名,邓婕感谢她,为爱赴港,28岁时为情跳楼自杀邓婕昔时因在《红楼梦》中扮演王熙凤一角被观众熟知。她凭此角获取多项大奖,能够说王熙凤这个脚色奠定了邓婕在文娱圈的职位。但实在其时王熙凤的脚色是给另一个女演员演的,她即是乐韵。……美研究防老年痴呆,女性健身,男性动脑来源:环球时报【环球时报综合报道】据英国《每日邮报》20日报道,美国加州大学圣迭戈分校研究人员发现,健步走、骑自行车、打高尔夫球等运动确有助于预防老年痴呆,但仅适用于女性……脚后跟经常出现疼痛感?简单5招,帮您缓解疼痛有的人走路时间长,加上有爱运动的习惯,因此腿部的活动量多,有时脚后跟受到摩擦,刺激,后续骨骼或皮肤,肌肉等受到伤害,会产生疼痛感,需要通过正确的方式来缓解。只有双脚保持轻……京媒林书豪计划下周返回美国坦言自己已付出一切北京时间4月9日,据《北京青年报》记者宋翔透露,林书豪计划在下周返回美国。林书豪在社媒对本赛季的征程进行总结,谢谢你们,谢谢所有支持我们的人。不管怎么说,这不是一个轻松的赛季,……每日一词离岛免税购物offshoredutyfreeshop2021年,海南离岛免税购物金额495亿元,与上年相比增长80,购物人数672万人次,购物件数7000余万件。ThesouthernChineseislandprovin……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网