导语：建议中老年朋友：进入三伏天，多吃这道菜，血管通畅人安康 进入三伏天，也是一年中最热的日子了，今天早上出门才8点多，我就已经感受到了烈日，非常不舒服，身为中年人体感都有这样感觉，对于老年朋友，那更是要避开酷暑，白天还是少出门的好，同时做好饮食上的调整，三伏天也是养生最佳季节，吃对很关键。 今天就和大家分享一道非常适合中老年朋友吃的菜，三伏天建议隔三岔五吃一吃，蒸一蒸也不上火，然后拌一拌，营养全面，让你整个人神清气爽，也非常有食欲。 这就是我经常分享的茄子了。今天用凉拌的方式，用的是本地茄子，细长细长的，口感也比外地的好很多。 茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养，丰富的维生素P能软化血管、增强血管的弹性。经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。 夏天高温常吃茄子还能防暑降温呀，别错过了。 【手撕茄子】 材料：本地茄子8根，蒜和香菜适量 调料主要是味达美的味极鲜酱油2勺，盐少许、还有香醋、鸡粉糖，喜欢口味重的还可以加入花椒油和红油。 做法很简单，首先茄子表面要清洗干净，千万不用去皮，这个茄子皮营养是非常高的，也是我们人体很需要的，对半切块，然后铺在蒸锅上，蒸熟变软即可。 蒸的同时可以准备下蒜蓉，香菜段。 等茄子蒸熟了取出来稍微放凉后，用手撕成粗条，撕出来的茄子口感比切得好，因为更入味呀，而且避免接触铁，也不会容易变色变黑的。 放入碗中，加入配菜，烧勺热油淋上去，接着加入味极鲜酱油2勺，盐少许、还有香醋、鸡粉糖，拌匀腌制10分钟就更加好吃了。 天热时候放冰箱冷藏，吃的时候拿出来味道就更开胃了，非常有食欲，每次我做这道菜，家人都是赞不绝口，说大夏天这样一道凉菜，胜过大鱼大肉的，更营养更健康。 尤其家里有老人的，记得多吃些，对身体有益，别错过了。 另外家里如果有老少的，尽量不要重口味，我家就是少盐清淡的，每次用味极鲜酱油就非常美味了，虽然没有辣椒油不过也非常的好吃。 好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。
受到上火困扰的人群，不要错过了这个功效堪比凉茶的二间穴所见所得，都很科学二间穴，受到上火困扰的人群，不要错过的穴位。二间穴是一个作用堪比凉茶的穴位，它也是大肠经的荥穴。它具有清热凉血功效的穴位，是治疗实火上炎之咽痛、牙痛的重……宝宝缺钙又到了一年一度的春长了，好多家长都想利用这个春季给孩子多补充营养，好长身体，朋友的孩子却总不长个子，前些日子去检查身体说是缺钙，咨询医生说主要有以下几个病因：1。户外运动……国际罕见病日丨为何父母都健康，孩子却有遗传病我们夫妻双方都没有任何问题，所以我的宝宝也不会有任何问题！这句话可能是绝大多数家长甚至是长辈们的一句至理名言。在他们根深蒂固的观念里，爸爸妈妈只要没有任何疾病，孩子就不可……春节长途自驾旅行，中途出现变速箱故障，小心翼翼开完全程车况：自动档SUV，五年车龄，国庆前刚换过四个轮胎和四个传感器，春节前又保养了一下行程：厦门开往桂林往返第一天：全天行驶700KM左右，中途下高速停车游玩1小时左右……发布半年下跌700元，12GB512GB，顶级影像旗舰开始加手机虽然最初时候的定位是便携性通话设备，但是随着手机的功能越来越强大，它早已不再局限于通话功能了，如今的手机甚至对相机都产生了不小的冲击，因为相比笨重、操作复杂的相机而言，轻薄……斩获6次收视率冠军，播放量破10亿，湖南卫视终于狠狠牛气了一湖南卫视今年的准备其实非常充分，献礼题材的《温暖的味道》、《江山如此多娇》的评分成绩都算不错，但可惜今年作为献礼之年，竞争太过激烈，所有两部剧虽然口碑在线，但是热度并没有雄起。……消除法令纹，是该填充还是提拉？皱纹是岁月在脸上划过的痕迹，随着年纪越来越大，各种皱纹也越深，尤其是法令纹让人更显得老态。如何去除法令纹，是该选择填充，还是提拉呢？什么是法令纹？脸上最容易衰老的部……骑士vs爵士骑士具心理优势，爵士有技术优势1月11日NBA骑士与爵士比赛将展开。这里结合NBA联赛表现进行前瞻分析骑士vs爵士。综合情况从胜率分析，骑士联盟胜率63。4，爵士联盟胜率46。5，战绩上骑士优于……为什么不建议买激光电视？因为它是智商税产品，谁买谁吃亏随着激光技术的逐渐成熟，电器行业突然出现了一种名为激光电视的商品，与普通电视相比，价格高了一倍不止，虽然宣传噱头很足，但实际上它是智商税产品，本期文章结合激光电视的结构、应用的……徐峥被曝上山修行，陶虹退出张庭夫妇公司，这对夫妻到底怎么了？前段时间，刘诗诗和杨幂被曝结伴去普陀山拜佛。近日，有一位明星被曝上山修行了，他就是49岁的徐峥。49岁的徐峥打扮朴素上山修行，他身穿白色修行服，双手合十和法师合照，并且还和其他……姚迪留洋，朱婷并非头号功臣？拉古佐尼功不可没，中国女排感谢他北京时间1月11日，2023赛季女排欧联杯八分之一决赛首回合在克罗地亚萨格勒布打响。中国女排当家花旦朱婷效力的意大利斯坎迪奇女排再传捷报，她们以大比分30击败东道主萨格勒布，在……奥美拉唑要认清，只对4种病有效，建议了解正所谓是药三分毒，在日常生活中一些小问题我们不要去依赖药品，否则不仅可能产生药物依赖性，更有可能对自己的身体健康产生大大威胁。在头疼脑热不严重的时候不要随意地去吃消炎药、止疼药……