体虚？讲一味中药，上可明目中可养胃下可强骨，兼清热之功

　　这几天，俄乌之争，闹得是沸沸扬扬，
　　当乌克兰人民还在为明天的生计担忧的时候，我们还能在这里聊养生，
　　不得不庆幸，自己生在了祖国最为繁荣富强的时代。
　　是的，生活条件好了，吃喝不愁了，自然就该考虑到养生的话题。
　　然而，世人皆知人参、鹿茸具有补益之功，却鲜有人知晓小小一味石斛，也有诸多功效，
　　石斛
　　不妨静下心来，花上三两分钟，听远志聊一聊石斛清退虚热
　　有些人老是口干舌燥，喝多少水都不管用，没一会儿又干吧了，
　　归根结底啊，主要是因为体内有一股子的火一直在烧，将体内的津液不停地蒸腾，所以，喝多少水都不解渴，中医称之为，热病伤津。
　　石斛味甘、性微寒，具有养阴生津之效，而多作清退虚热之用，
　　但凡是热病伤津所致的低热烦渴、阴虚虚热不退诸证，都可以用石斛来作改善。《药性论》：益气除热。
　　《纲目拾遗》：清胃除虚热，生津。
　　石斛
　　如果想要效果更好一些，可以再加一些地骨皮、黄柏等药材，共奏清退虚热之功效。
　　地骨皮
　　黄柏益胃生津
　　有些瘦子，怎么吃都不胖。
　　你去问Ta，怎么做到的，结果还会很凡尔赛的告诉你说，暴饮暴食呗！
　　其实吧，事实可能还真是如此。
　　那些怎么吃都吃不胖的瘦子，在中医看来啊，大都属于阴虚的范畴，尤其是胃阴虚。
　　所谓阴虚，即阴液亏虚，难以制阳，所以体内就容易冒虚火，吃下去的食物没多久就容易被这股子虚火消耗殆尽，所以，怎么吃都不容易胖。
　　非但吃不胖，因为体内的虚火旺盛，代谢也就加快了，所以啊，这些瘦子还老容易饿。
　　石斛甘微寒，质地滋润，主入胃经，功善养胃阴，生津液，而兼泻胃火之效。
　　鲜品作用尤强，为治疗胃阴不足之良药，单用即效。《本草衍义》：治胃中虚热。
　　《本草再新》：理胃气，清胃火，除心中烦渴，疗肾经虚热。
　　石斛
　　或者呢，酌加麦冬、白芍等养阴生津润燥的药材，效果更佳。
　　麦冬
　　白芍补肾明目
　　随着年龄的增长，眼睛的问题逐渐显现出来了。
　　中医认为啊，肾为先天之本。随着年龄的渐长，肾气渐衰，则先天有失。
　　然而，有一点中医基础的朋友看到这里就会问了，中医不是说，目为肝窍吗？眼睛的问题，和肾气不足又有什么关系呢？
　　首先，我们说，肾藏精，肝藏血，精血本为同源，是故肝肾亦为同源；
　　再者啊，肾五行主水，肝五行属木，肾水可以滋养肝木，中医称之为滋水涵木。
　　石斛又入肾经，尚居补肾养肝明目的功效，多用于肾虚目暗，视力减退，内障失明诸证。
　　石斛
　　多与枸杞子、菊花等养肝明目的药材同用，诸如石斛夜光丸。
　　枸杞子
　　菊花强筋健骨
　　石斛不仅可以补肾明目，
　　中医认为，肾主骨，肝主筋，
　　是故，石斛功兼补肝肾而强筋骨，同时也可用于肾虚痿痹，腰脚软弱，筋骨不利诸证。
　　石斛
　　多与杜仲、牛膝等强腰膝，健筋骨的药材同用。
　　杜仲
　　牛膝
　　石斛虽可用于热病伤津诸证，
　　然而，湿热而尚未化燥者须慎用。
　　道理很简单，湿邪本就粘腻，石斛本就滋腻，湿热者贸然用之，只会加重湿邪之证。