这段时间问诊，好多患者反映最近明显感觉血压不稳定了。秋冬季节，温度进一步降低，刺激血管收缩，血液循环能力下降，正是心脑血管疾病高发期。这种情况下，就需要增加药量来进一步降压，部分患者对此很是抵触，为减少大家对药量的厌恶情绪，今天给大家分享一个不吃药不花钱的降压穴曲池穴，每天按一按，就能轻松降血压。 曲池穴是手阳明大肠经合穴，是入海口，脉气从四肢末端到这个位置，就像水流汇入大海。此穴在肘膝关节附近，经气充盛，合至六腑。除了能治疗六腑疾病之外，最神奇的是还能将头、项、颜面之气往下引，有很好的降血压效果。为什么呢？曲池穴还能疏内外之风，清热理血，高血压就是因风、火、瘀引起。曲池穴作为大肠经的合穴，还能调和肠胃，对付高血压患者的虚和痰也有一定效果。按揉曲池穴能摄纳阳明气血，让气血下降，平亢盛之肝阳，有一定的平肝潜阳、定眩降压之效果。 由于能清热疏风，退热解表，所以对感冒发烧、急性上呼吸道感染、咽喉肿痛、头痛也有一定的效果。 高血压患者什么时间段揉它合适？高血压容易发作的两个时间点，一个是上午6点到10点，另一个是下午3点到5点，在这两个时间点按揉比较合适。 穴位位置如下图： 按揉方法：身子坐正，屈肘成九十度，贴在腹部，另一只手握住肘关节，把大拇指对准穴位，用指腹按揉，两个胳膊各按三分钟，直到出现酸胀感。 注意：此穴能活血行气，孕妇不要按揉此穴，避免出现流产。 除了通过穴位按揉来控血压，合理膳食也是非常重要的。首先就要戒烟戒酒，再适当吃点高钾食物，如海带、香蕉、羽衣甘蓝，以及富含叶酸的绿叶蔬菜等食物，还可以吃点优质蛋白，尤其是深海鱼里面有一种不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。其次，不宜吃高钠、高糖、精制谷物，比如腊肠、薯片、肉罐头，可以用糙米代替白米，调节血糖血压。另外就是肥胖人群一定要注意减重。 总而言之，日常的穴位按摩、饮食、运动对高血压人群来说很重要，如果都能坚持做到，血压或许会乖乖的。 我是国医堂内科医生中医黄明安主任，如果你有什么疑难杂症的问题或者疾病需要辩证，可以在评论区留言或私信；如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，请把这篇文章转发分享给需要的他们！高血压穴位养生保健科普头条健康头条健康情报局
因凡蒂诺谈半自动越位技术旨在为参加世界杯的各方提供最好服务直播吧7月1日讯国际足联已官方宣布在卡塔尔世界杯上使用半自动越位技术，国际足联主席因凡蒂诺表示，国际足联致力于利用各种技术改善足球比赛。因凡蒂诺说道：在2018年的世界杯……8月必吃这果中宝！鲜吃清热降火泡水喝止咳化痰入菜开胃助消化夏天虽然热，但能让人体验到水果自由的快乐。一想到西瓜、荔枝、龙眼、芒果。。。。。。暑气也好像降下去了点。今天借此机会，养生君想给大家推荐一个特别的水果黄皮。黄皮被誉为果中……女人过了40岁，别总穿小白鞋了，出门穿这三双懒人鞋更有气质小白鞋我们已经见过很多种了，虽然小白鞋是经典的所在，看时间长了毕竟会有点普通，虽然百搭但是没有什么亮点，这时候，你就很需要这三双鞋了。懒人鞋比小白鞋的好处1。舒适度……七月旅行的三种打开方式，好玩又凉爽这个7月，出去走一走！去西北草原，在湖泊旁呼吸纯净空气，去海岛沿线，在沙滩旁聆听海的呼唤，住原始村镇，期待那一份隐居的安静山野万里，趁着大好时光，去寻找一个只有25的夏天……王心凌这套造型可以封神了，158cm穿出170cm既视感，高冲浪5G的选手们可能并不陌生，前半个月从微博到抖音都是《爱你》的旋律，街头巷尾及地铁公交不绝于耳，王心凌在《浪姐3》火得发烫啊，甜心教主再一次掀起了80后大叔的追星热潮。……三伏天将至，无论贫富，4种食物要多吃，固本培元，安康度夏三伏天将至，无论贫富，4种食物要多吃，固本培元，安康度夏还有十天左右的时间就要进入一年中最热的三伏了，这不三伏将至很多家庭都开始陆陆续续准备三伏要吃的食物和能够安稳度过三……上班式带娃成新潮流，老人和子女互不打扰，孩子也有人照看都说孩子是上天赐给人们的天使，他们的到来往往能够给一个家庭带来无尽的欢乐。但是在欢乐的背后，有时也会有烦恼，那就是初为父母，如何权衡事业和家庭的关系？所以我们会看到现在很……CBA三热点国家队出战12人公布，巩指导盛赞艾伦，霍楠自宣离1、今天下午16：40中国男篮将对阵澳大利亚队，开启今年国家队首战，今天早上国家队出战12人名单出炉，任俊威、陆文博轮休，首战杜指导祭出了6后卫，看来杜指导还是更相信后卫，毕竟……人在币圈混，三天饿九顿人在币圈混，三天饿九顿。这句话可以说是这两天币圈的真实写照。因为在最近，比特币的价格直接来了个自由落体，价格跌到了1。8万美元以下。而不少人，可是在去年6万多……苏菲穿职业装，一身墨绿色西服套装减龄又干练，撞衫侄媳妇也不输英女王的小儿媳频繁出镜，穿衣风格也是造型百变，不再走温柔风，选择职业装履行王室职位，走路带风气场足，丝毫不输给侄媳妇凯特与梅根，看来年过半百的大妈认真打扮一下，也是职场女强人，……欢呼！国乒陪练狂飙26位国乒包揽女单前四男单前三樊振东太稳国际乒联公布2022年第32周世界排名，这其中，国乒包揽了女单前四、男单前三，这就是统治力，樊振东最近比赛少，不过仍然是太稳，稳居男单世界第1。值得一提的是，国乒陪练张瑞的排名……举重叛徒姚丽奥运夺冠后称与中国没关系，最终结局大快人心奥运会是全球运动员交流的盛会，也是所有运动员梦寐以求的舞台。我们都知道体育圈的竞争非常激烈。在一个国家成千上万的运动员中，能成为冠军的只有少数人，也许有些人为了体育事业奋斗了一……