运动后喝什么最补身体？美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。
　　美国康涅狄格大学运动科学家威廉伦恩博士及其研究小组对8名身体状况良好的男性跑步选手进行调查分析。参试者保持均衡饮食两周，每周结束时进行45分钟快跑。每次快跑之后，参试者饮用16盎司（约合468毫升）脱脂巧克力牛奶或热量相同的运动功能饮料。
　　研究人员对参试者的肌肉活检结果显示，运动后饮用巧克力牛奶的人，骨骼肌蛋白质合成明显增加。与饮用运动功能饮料相比，饮用巧克力牛奶3060分钟后，参试者肌肉中的糖原（肌肉染料）浓度明显更高。这表明，巧克力牛奶可以帮助运动后的肌肉更好地重建。
　　伦恩博士表示，低脂巧克力牛奶中的碳水化合物和蛋白质组合可以恰到好处地为疲惫的肌肉增添能量，尽管研究只涉及男性，相信女性也能从巧克力牛奶中获得大致相同的锻炼收益。

战略永远跟不上市场事实证明用对战略会让你的回报更很多公司高管认为战略规划过于官僚主义，脱离实际，无法适应如今变化莫测的市场环境，甚至认为战略是属于旧时代的遗产。实际上在今天，企业战略的重要性达到了前所未有的高度。波士顿……茄子素馅饺子的做法茄子素馅饺子非常好吃，接下来我们就来讲一讲茄子素馅饺子的做法。操作方法01：hr要想做好吃的素馅饺子，我们需要准备以下材料：饺子皮、茄子、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、香……凉拌腐竹怎么做工具材料辣椒面，aclasstaghrefwiki10273dTYhRa9oO181。html辣椒油a，蚝油，生抽，花椒，大蒜，白糖，醋，香菜，小葱，腐竹。操作方法……葱油素鸡的家常做法aclasstaghrefwiki10249IRdsaK8。html素鸡a口感咸香，有肉的味道，软中带韧，有嚼头，大葱清香脆甜，与素鸡一起炒，味美醇香。下面介绍一下这道菜的做法……销售工作总结开场白精选多篇第一篇：销售月度总结会议开场白及结尾为确保会场秩序，请各位将手机关闭或调整到静音状态，自觉遵守会议纪律。尊敬的各位领导、同事：大家下午好，我是来自组的，很荣幸今天能……主管年个人工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：2014财务主管个人工作总结第二篇：2014年车间主管个人工作总结第三篇：公司主管个人工作总结第四篇：公司主管个人工作总结第……幼儿园教师财务工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：幼儿园会计财务工作总结第二篇：化作乡中心幼儿园幼儿园财务工作总结第三篇：幼儿园教师工作总结第四篇：幼儿园教师年终工作总结第五……某支架电动缸的维修及特性分析摘要：针对某支架主推动力源底座支耳断裂及翻转异响现象，通过排故试验、定位故障，并进行了机理分析，提出了改进底座制造工艺、优化电动缸受力特性等措施，最后通过试验验证了改进措施的有……种子法则看看苹果树，上面有很多苹果，每个里面都有十多颗籽。你可能会问：没必要这么多吧？这就是大自然教给我们的种子法则：大多数种子都不会成长，如果真想让什么事情发生，就要不止一次地尝试和……浅谈微信证据保全公证摘要：自2011年1月21日腾讯公司推出微信（WeChat）这一为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序以来，微信已成为我们日常生活中最主要的通讯工具。据不完全统计，微信用户已……工作本无趣与其死撑不如面对罗曼罗兰曾说过这样一段话，大半的人在二十岁或三十岁上就死了。一过这个年龄，他们只变了自己的影子。以后的生命不过是用来模仿自己，把以前真正有人味儿的时代所说的，所做的，所想的，所……运动后喝什么最补身体巧克力牛奶有益肌肉恢复运动后喝什么最补身体？美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。美国康涅狄格大学运动科学家威廉伦恩博士及其研究小组对8名身体状况良好的男……