含氟牙膏能有效的帮助预防龋齿。氟是人类一种重要的微量元素，氟化物不仅对骨骼的坚实性有着重要的影响，还能有效的帮助预防龋齿，因为存在于牙釉质和牙本质周围水溶液中的氟离子可以在牙齿的脱矿化再矿化的平衡中游移，并倾向于再矿化，这样就可以降低牙齿龋病发生部位的损害。
　　使用适量的氟
　　使用适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，能有效防治龋齿。但含氟牙膏也有副作用，使用不当可导致氟牙症，氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点形成氟牙症，患者多为儿童。是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。所以切记不可像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷刷牙。
　　成人含氟牙膏用量
　　任何物质都可能因过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是如果正常使用，含氟牙膏还是安全的。一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4。2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为10001500mgkg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为23毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。
　　儿童含氟牙膏用量
　　对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏（含氟浓度一般为250500mgkg），并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。偶尔发生的吞入不用过于担心，因为即使是使用含氟1500mgkg的牙膏，1岁儿童也要一次服下33克才会达到可能中毒量。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。

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