自驾游关键是要选好路线，路线的选择至关重要。同时要安排好游览节奏，不快不慢比较好，关键是要快乐和轻松。最后要做好安全措施。车辆要检测好，急救设备要准备好。那么自驾游怎么解决停车吃饭问题呢？接下来小编为您介绍。
　　在没有什么障碍，也没有拐弯的状态下，人很容易精神不够集中，再加上疲劳，就会开始犯困。这种路途，会让人觉得吃东西也不是，不吃东西也不是。因为吃东西，就会干扰注意力，不吃东西又会觉得低血糖更头晕。到底该吃什么？营养师刘纳表示：开车容易犯困的时候淀粉类最可怕，而柑橘类水果最好。
　　小编建议：吃太饱、吃太多淀粉，会让人更容易犯困，千万不要吃太多太饱。以前最流行的旅行食品饼干、面包、热狗、牛肉干实际上都不是好的自驾游食品，为了保持清醒，可以避开肉食、甜食和淀粉类，改吃柑橘类水果、海苔类碱性蔬菜。
　　兴致来了，很多自驾游达人都会日夜兼程。晚上并不一定比白天更容易犯困，但保持清醒显得更重要。不光是要清醒，还要保持肌肉的力量和思维判断的准确性。因此，夜间开车一定得吃点东西，就算不饿，也可以喝点饮料。可可纯度高的巧克力是夜间行车的好伴侣，吃了会有提神的效果，尤其是内含薄荷、海盐和果粒，含在嘴里很快就能有令头脑清醒的效果。
　　小编建议：夜间开车，绿茶、咖啡是最佳饮料，而甜饮料都不合适。甜的饮料往往是喝的时候觉得舒服，但很快就会犯困，而茶、咖啡、柠檬水、薄荷茶等天然饮料都是可以提神醒脑的，在夜间喝一点有助于保持清醒。
　　走走停停的旅程也是很多人喜欢的自驾方式，不在车上吃东西，都等到有服务站或者有停留地点的时候再好好吃饭。但有时候，旅途中难以控制路途是否会堵车，因此还是建议在行车途中带上一些可以随时补充能量的零食。比如糖果、饮料、切好的水果等等。虽然吃不饱，但足以让你在又饿又渴又找不到餐厅的饿时候暂时充饥和醒脑。
　　小编建议：不打算在车上吃饱，但又怕开车累了会低血糖，可以含颗薄荷糖，或者嚼上两粒口香糖。一方面有糖分摄入可以让你不会觉得太饿，另一方面也让你精神放松，不至于因为太饿而注意力不集中。要注意的是，肠胃脆弱的人不要张开嘴咀嚼口香糖，以免过多空气进入肠胃，引起不适。
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