究竟是什么阻碍了你的幸福请对照这份清单自查

　　文周小宽
　　来源周小宽（ID：xiaokuanjoy）
　　1：hr活得很迫切的人，是很难体验当下的。
　　好像背后有东西在追，所以不能停止奔跑。
　　怎样才能有当下呢？
　　就是他可以回头去看看，
　　究竟是什么在后面追自己的时候。
　　2：hr心理成长的路径不是切除你的毛病，
　　而是探究毛病的实质，
　　搞清楚你的不满意从何而来。
　　让你离自己的感受更近，
　　让你可以去爱和容纳自己。
　　如果有了爱和容纳，一个孩子就能重新成长。
　　3：hr只能接受发生好的事情，好的结果，好的走向，
　　不能接受任何与这个好背离的东西，
　　那同样也是一种强迫。
　　4：hr能够接纳自己不是一个完美的母亲的女性，
　　才能够成为一个对孩子拥有接纳功能的母亲。
　　5：hr处理情绪，不是告诉自己要宽容，
　　不是压抑愤怒不表达，
　　处理情绪，是搞清楚，
　　自己的情绪究竟来自于哪里，
　　它如此强烈是否在提示你什么？
　　6：hr我们总是做很多努力，
　　去挡在我们最大的害怕前面，
　　焦虑也是其中一种努力，
　　是一种本能的阻止，
　　坏的后果发生的心理机制。
　　7：hr被别人期待着，然后自己也认同了那个人设，
　　将自己逼到一个，
　　必须怎样一定要怎样不怎样就不行的位置，
　　可想而知，这里面有多少压力，
　　有多少焦虑和恐惧，
　　多少对自己的不能放过，以及不允许。
　　8：hr所有的负面情绪，都是我们的一部分，
　　所有一再跌倒的地方，也是我们的一部分。
　　它尽管不够好，或许很糟糕，
　　却是最忠实地反映着你的人生，
　　你的情结，你的爱与恨。
　　9：hr因为看到了别人的真实，
　　对别人的真实进行了理解，
　　你才不会因为别人对你的欺负或者伤害，
　　而觉得自己是一个不值得被爱的，
　　不值得被好好对待的糟糕的人。
　　这是理解他人，可以带给自己的一大好处。
　　10：hr婴儿没有整合能力，看世界非黑即白。
　　而心智成熟的人，一定知道
　　只用对错衡量世界及他人是一种偏执。
　　如果婚姻是一个简单讲对错的地方，
　　那么这就是一个婴儿般的婚姻。
　　11：hr每一个人的内在小孩，
　　其实都要由自己去守护的。
　　自我负责，才是爱情中最好的心态。
　　12：hr关于改变他人，我们需要知道
　　你再怎么努力，你也只能解决当下这一件事情，
　　你改变不了他们的人生，
　　你也逆转不了，
　　一个人早已形成的内心模式。
　　13：hr一段好的关系，一定是一个有接纳的关系。
　　而一段有生命力的爱情，
　　一定是包含了接纳的爱情。
　　14：hr当我们能够更多的
　　去接受对方的真实。
　　和生活的真实，
　　我们才能够在关系里和爱情中走得更远。
　　15：hr每个人活在自己合适的位置上，
　　然后认同这个位置，才会产生满足。
　　这个位置肯定不是最好的，最完美的，
　　就是还可以的，还行的。
　　你能认同这样就很好，那你就会满足。
　　这就是自我接纳。
　　16：hr感情是两个人的事情，而另一个人会怎样，
　　真的不是你如何努力就能完全掌控的，
　　这便是人生的无常。
　　对感情的无常有敬畏，
　　对自己的无所不能抱有怀疑，
　　就会少很多执着的痛苦。
　　17：hr不再那么期待关系，也不再被关系所定义，
　　你才能拥有你自己。
　　18：hr爱，是当我不好，不够好，
　　做不到，不想做，很糟糕的时候，
　　仍然喜欢，接纳，抱持，理解，不离不弃。
　　那才叫做爱吧。
　　19：hr成为自己，需要去容纳失望，
　　容纳自己对自己的失望，容纳别人对自己的失望。
　　最后，容纳自己，是一个普通人，
　　并没有那么光辉璀璨与众不同。
　　20：hr只有浪费了时间，才能得到心灵的放松，
　　疗愈曾经被任务包围到窒息的自己。
　　成年人，需要一个无用的空间。
　　21：hr如果一个人能够自己给自己安全感，
　　并不活在别人的眼光里，
　　那么她就可以克服所有恐惧去慢慢寻找那个爱的人。
　　22：hr出于恐惧的动机而选择或者维持的婚姻，
　　只能解决你的恐惧，
　　但无法让你在内心获得幸福。
　　23：hr无论是进入了婚姻中，还是单身生活，
　　一个人自我的强大才是幸福的前提。
　　24：hr不管有多少高光时刻，你也一样会归于虚无。
　　并不会特别到，化成神永垂不朽。
　　25：hr如何以一个普通人的身份活着，
　　如何去认同那个普通的不够完美的位置，
　　如何洗掉父母投在自己身上的，
　　那个你一定很了不起的人设，
　　如何战胜我如果不优异就会被抛弃的恐惧
　　对很多人而言，
　　这辈子的功课，就是学习做一个普通人。
　　作者简介：周小宽：心理咨询师、一个温柔而有力量的陪伴者、看待世界和自我的方式有点特别。