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小区公园的平衡木有什么作用

7月3日 霸王亭投稿
  平衡木运动起源于公元前的罗马时代,需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。身体姿态与身体控制是最重要的,平衡木上的许多动作与自由体操动作相似,那么小区公园的平衡木有什么作用?
  平衡木动作
  平衡木成套价值由以下各种动作种类组成:
  1、平衡木技巧动作主要包括:手撑类动作和空翻类动作。
  2、平衡木体操(舞蹈)动作包括:转体、身体晃动、跳步、站立支撑类动作、坐撑类动作、腹部撑类动作、背部撑类动作。
  平衡木宽度
  平衡木比赛高度1。25米,平衡木长5米,宽10厘米。平衡木有完成时间的限制,对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。平衡木运动,正象它的名字那样,需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1。2米,表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。
  平衡木的作用
  在限制范围的平衡木上活动,可以强化身体的双侧配合、平衡反应和视觉运动协调。与其他活动配合进行,对身体协调、空同知觉和运动企划能力的养成帮助很大。
  以上就是小编介绍的相关的公园安全小知识,请大家仔细看看。更全面的使用公园健身器材的正确方法尽在本站!
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