白露是反映自然界气温变化的重要节令，是夏季闷热结束，转为秋季凉爽的转折点。夜寒日里热，进入白露后，夏季风逐步被冬季风所代替，昼夜温差变大，气温明显下降。免疫力低下的人群在这个时节容易感冒着凉，需要加强养生意识，一起看看白露过后养生要注意的事项吧！
　　1。注意保暖
　　白露前后，气温虽然还是比较温和的，但是相比于夏季的炎热还是凉爽很多的，过了白露，天气温度会逐渐下降，因此，白露养生要开始注意保暖，早晚都要注意增添衣物，不可再像夏季贪恋凉爽，以免导致冷空气刺激皮肤，而着凉感冒。
　　2。动静结合
　　秋天气候宜人，是一年中锻炼身体的好季节，虽然秋天凉爽的天气很适合户外运动，但白露时节由于昼夜温差大，人体还并没有完全适应气温的转变，因此不宜追求大强度锻炼，应该注意运动与休息之间的协调，选择能够带来运动量但并不会给身体造成疲劳的运动项目，如慢跑、散步，登山，都是适宜白露养生的运动。
　　3。睡前泡脚
　　人的脚因为脚远离心脏，容易血液不畅。白露后多用热水泡脚可以改善脚部血液循环，促进人体新陈代谢，达到养生保健的目的，在睡前泡脚，还能增强睡眠质量，更好地缓解疲惫。
　　4。均衡饮食
　　饮食是养生中非常重要的一环，人体需要的营养物质绝大部分来源于各种食物当中，必须通过丰富的食物提供，才能全面而均衡摄入营养。蛋白质是构成人体组织细胞物质基础，能够维持人体免疫系统正常运行。人体内每天约有3的蛋白质被更新替换，不注重均衡饮食很容易导致蛋白质缺乏，引起免疫力下降。除了通过食物补充蛋白质，还可以选择蛋白粉来补充蛋白质。
　　蛋白粉的功效是为人体补充优质蛋白质，因为蛋白粉蛋白质含量高，消化吸收率高的优点，比起通过日常食物补充，更高效。明白了蛋白粉的功效，那么什么牌子的蛋白粉好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
　　汤臣倍健蛋白粉秉承着汤臣倍健对产品一贯的严格标准，精选非转基因东北大豆分离蛋白以及由新西兰澳大利亚进口的浓缩乳清蛋白，为人体提供优质蛋白质。动植物双蛋白合理配比，既能均衡补充9种人体必需的氨基酸，营养更全面，还能促进氨基酸的利用，更好消化吸收！汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80，消化吸收率高达90，利用率高达85以上，吸收效果好，每日仅需1次，每次取10g，用温开水冲调食用即可为身体补充所需蛋白质。
　　看完文章，相信大家都明白了白露时节养生的方法了，了解了蛋白粉的功效，别忘了试试汤臣倍健蛋白粉，养生效果更佳！

经期女性吃丝瓜好吗经期女性最主要的是补充身体的各种营养物质，预防出现经期贫血的问题，因为贫血对于女性来说是一件很可怕的事情，它会影响到自己的身体健康甚至还会带来更多的疾病困扰，所以说经期女性的饮……手机蠕虫病毒杀灭不干净怎么办现如今，手机已然成为生活中不可或缺的东东，但遇到一些猝不及防的恶意软件侵害，甚是让大家烦忧。所以，掌握更多防范知识、技巧、攻略此刻显得更为重要。手机蠕虫病毒就使近几年新出了一种……三大孕妈工作餐方案现在全职孕妇已经不多了，不少孕早期、孕中期的妈咪都在职场上打拼，为未来的奶粉钱奋斗呢！然而，对于在外就餐的上班族孕妈咪，往往容易造成营养素摄取不均衡，影响胎宝宝的生长发育，而且……无痛分娩真的一点也不痛吗无痛分娩在医学上叫做分娩镇痛，就是使用几种不同的方法使分娩时的疼痛减轻，甚至消失。随着生活水平、医学技术水平的提高，人们希望得到越来越舒适的分娩方式，越来越多的产妇选择了无痛分……粉尘浓度传感器粉尘浓度传感器是为了满足现有煤矿监测井下粉尘浓度利用激光散射原理开发的高科技传感器，那么粉尘浓度传感器技术特点有哪些呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。粉尘浓度传感器，……产后运动减肥应该掌控哪些基本原则产后塑身是新妈妈们讨论的话题，但产后不可急于瘦身，通过饮食将身体调养好，再循环渐近做地一些热身锻炼，使身体健康恢复。新妈妈们产后运动应该掌控哪些基本原则，如何掌握产后减肥黄金期……白露过后养生要注意什么蛋白粉的功效要了解白露是反映自然界气温变化的重要节令，是夏季闷热结束，转为秋季凉爽的转折点。夜寒日里热，进入白露后，夏季风逐步被冬季风所代替，昼夜温差变大，气温明显下降。免疫力低下的人群在这个时……古巷事件因讨薪而引起族群冲突到底有没有死过人呢古巷事件是发生在潮州市一起因为外来务工人员讨薪问题而演变成暴力冲突事件，2011年四川外来务工人员熊某因在工厂讨薪时与老板发生争执，后来被老板指使人员持刀砍伤，虽然后来嫌疑人被……天猫保健食品品牌销量排行榜天猫保健食品哪个牌子好人一到中年或者是老年，就会因为年轻时候的不注意保养导致各种疾病的发生，那么这时候就需要各种保健品来帮助各类中老年人强健体魄了，那么天猫保健食品哪个牌子好呢？下面让我们来看看天猫……开往地狱的公车欢迎乘坐地狱公交5号线。本车终点站地狱18层！上车的朋友请往里走，关门请当心，注意脚下安全。请给需要帮助的鬼让个座，谢谢你的配合地狱6层到了，下车的乘客请做好准备！（喂二鹅瑞舞……四面八方卡漫中国校园安全行动启动2006年4月2日，中国关心下一代工作委员会、教育部、国家安监总局在人民大会堂浙江厅启动了卡漫中国校园安全行动。卡漫中国校园安全行动是中国校……一些冷笑话集合1、问：谁的一生都生活在黑暗中？答：小叮当问：为什么？答：因为他伸手不见五指2、问：手机用户最喜欢去哪？答：吉林通化问：为什么？答：对……