王文：广州市红十字会医院骨科副主任医师
　　膝关节的运动损伤非常常见。膝关节的韧带或半月板损伤之后，康复锻炼的方法正不正确，也是很重要的。很多人练股四头肌是做空踢腿的动作，而且还踢沙包，这样的话很容易加重膝关节的磨损。我们非常不建议这种方法。可以靠着墙，半蹲、扎马步站立，把好脚提起来，单腿半蹲站立的动作来练股四头肌，这是最安全有效的方法，可以避免进一步损伤膝关节。也可以做膝关节伸直放松，推松外侧韧带：用拇指顶住髌骨的外侧，向内推，这样的话可以把膝关节外侧韧带放松，有利于膝关节损伤的恢复。（记者伍仞通讯员孙冰倩）

膝盖受伤后这么练越练越伤王文：广州市红十字会医院骨科副主任医师膝关节的运动损伤非常常见。膝关节的韧带或半月板损伤之后，康复锻炼的方法正不正确，也是很重要的。很多人练股四头肌是做空踢腿的动作，而且……彩虹是受了挫折的阳光一位因车祸失去一条腿的小女孩与她妈妈进行了一段对话，对话不长，却发人深省。妈妈，您看，彩虹！美吗？美！宝贝，你知道吗？彩虹其实就是阳光。阳光？我们平时见到的阳光，为什么没……交易的准则准则一永远不要对市场失去耐心趋势刚刚开始，很多交易员却因缺乏耐心过早平仓，因缺乏耐心追涨杀跌而套牢割肉的教训也可谓多矣，缺乏耐心是没有交易准则的表现。首先，你必须有一套科……牧人总督从前，巴格达有一个总督，名字叫阿里。苏丹（伊斯兰国家的君主）非常喜欢他，可是他的臣民们都非常怕他。阿里是一个真正的伊斯兰教徒，一个古板的土耳其人。每天天刚蒙蒙亮，他就在地上铺一……恋爱就是些许笨拙加上无数的好奇一、分手了，你再请我吃板铁板烧吧！二、忆起某些曲子，却怎么也听不出从前的旋律三、好男人照顾你的生活坏男人照顾你的感情四、你要走我会放你走我已经没太多的力气去挽……又拽又霸气的句子一、奋斗只为了以后更好的生活二、我爱你，心就特别软，平淡也温暖，无语也浪漫。三、别在我的世界里玩火，否则，你付不起这个后果！四、我不是对谁都三言两语，我不是对……一个自动贩卖机如何日售千杯蛋糕带来利润目前，在美国的芝加哥、亚特兰大、纽约等六个城市都设有一台小蛋糕ATM。只需要在机子前刷信用卡，你就可以全天候24小时买到新鲜的小蛋糕，每个售价4。25美元。小蛋糕ATM里面的新……最后的帝枫（1）我是帝枫王国的最后一个族人，我的兄弟，姐妹和我最亲的人我的父亲。在一次神圣的战斗中献身了，而我的母亲，早就离开我了。因为她不是纯正的帝枫族人她是幻魔族的，幻魔族是我……偶像剧看多了会变笨吗偶像剧有人喜欢，有人讨厌，还有人边追边吐槽。可是一项研究指出，偶像剧看多了，的确有可能影响人的思维方式、判断能力和逻辑性。www。剧傻是指常看节奏缓慢的连续剧可能会影响人……美国人如何看心理咨询在中国，心理问题往往会让人很不自在，总觉得有点羞于启齿，所以心理有困惑或者疑问很少求助心理咨询。而大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险……心理自测你能抓牢自己的爱情吗每个人心目中对爱情的定义都不一样，有些人相信命中注定，幸运的话，那个人可能会被你找到，而有些人则找不到，你是否认为爱情全由上天安排呢？测试看看你能不能遇到那个你命中注定的人吧。……网赚站长的悲哀流星手里的站又双叒叕被攻击了最近也不知道得罪了哪路大神，流星手里的其中一个站又被攻击了，虽然有所准备，但是还是有些措手不及，不由的想起来最初被攻击时的场景，其实做个网赚站长挺悲哀的。虽然现在流星手里……