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高血压的治疗与饮食方法让你远离高血压

  高血压的穴位按摩疗法
  呼吸放松法
  这种做法是其它四种降压法的预备动作,患者坐在椅子或沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
  按揉太阳穴
  做法:按揉太阳穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
  功效:此法可疏风解表、清脑明目、止头痛。
  按摩百会穴
  做法:用左或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。百会穴位于头顶正中央。
  功效:此法可降血压、宁神清脑。
  揉抹曲池穴
  做法:找准肘关节处的曲池穴,先用右手按揉,然后再用左手按揉,放置一周为一拍,共做32拍。
  功效:此法能清热、降血压。
  按摩脑两旁
  做法:两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额至耳部呈孤线每行走一次为一拍,共需做32拍。
  功效:此法能平肝息风,疏经通络,降血压、清脑。
  高血压的饮食疗法
  海参淡菜瘦肉汤
  原料:淡菜(又称海红)40克,鲜海参100克,瘦猪肉200克,干海带10克。
  做法:把淡菜洗净后备用,将海参切段,猪肉切小方块,海带泡发洗净切丝备用。把淡菜和猪肉一起放在锅中加水煮,七成熟时加海参、海带,并加入少量盐,煮到全熟即可。
  功效:滋补养生,抗衰老,消除疲劳,对高血压有一定的治疗作用。
  夏枯草煲猪肉汤
  原料:夏枯草20克,桑椹20克,牡蛎20克,猪瘦肉250克,酱油、盐、糖少量。
  做法:把夏枯草和牡蛎煎汁,猪肉切成块状,把煎汁和猪肉一起放在锅中煮,煲至七成熟时,加入桑椹、酱油、盐、糖,煮熟后即可食用。
  功效:有利于清肝利尿,扩张血管,降低血压。

别处造句用别处造句大全(61)这些装置可以帮助农村医疗。在农村,卫生诊所可能无法负担得起传统显微镜检查,或者无法把样本送到别处进行检查。(62)人类一思考,上帝就发笑。真正的生活,永远在别处。……学生心中有数据解决问题有策略摘要:数学知识不仅表现为数学概念的陈述性知识,重要的还表现为数学恩想的策略性知识。小学生领悟基本数学思想,并算掌握了数字知识的核心。让他们分析空间观念、统计思想,并针对数学的特……夜读记书是一杯咖啡,也是一把打开知识大门的钥匙。书,是人类最好的朋友。在星期日的晚上,我正在津津有味地看一本书。这时,妈妈温柔的声音从厨房里传来:宝贝,不早了,该休息了,现在不……如何辨别有毒水产品含有各种化学毒物的工业废水排入江河湖海中,使生活在这些水产品因受污染而带毒,人食用后可能会引起中毒,甚至导致癌变。那么如何辨别有毒水产品?下面本站会给您答案。看:若水产品……夜间行车三大纪律八项注意第一灯光不全不许上路灯光是夜间行车安全的生命保障决不能有半点马虎。尤其是前照灯、后尾灯、转向灯和制动灯出故障时,上路行车是非常危险的,因此夜间上路行驶之前务必要对灯光进行……一次触目惊心的比赛在一个阳光明媚的下午,第三节课便是体育课,同学们早已兴致勃勃地来到操场站好队伍,等待体育老师的到来。过了一会儿,老师带着神秘的表情说:同学们,今天下午我们要400米跑哟!……凤尾竹为什么变黄了养殖时凤尾竹叶子变黄可能是施肥过多、光照过强或浇水过多导致的,这时要根据不同的情况采取相应的措施。施肥过多时需要往土壤中浇水稀释肥料;光照过强时要适当的给植株遮阴;浇水过多时要……多子芋如何种植多子芋什么时候种植?多子芋种植步骤是怎么样?种植多子芋需要注意什么?以下中国三农网就作简单介绍,供网友们参考。多子芋为多年生球茎植物,原产于亚洲南部热带沿海地区,现在我国南方各……护肤品哪个牌子好澳洲FreezeFrame眼霜参考价格:278RMB15ml这款眼霜主打去浮肿、改善眼袋、黑眼圈、紧致眼周肌肤,达到除皱的效果。它富含多胜肽精华,维C和白杨素,成分……我学会了画画画画不仅让我明白了坚持的道理,还使我的生活充满乐趣。有一次,我们去商场里买东西,我看见有人在画画:那个人的面前架着一个画板,左手上拿着各种各样的颜料,右手拿着画笔,只见他……读曹雪芹红楼梦有感字读红楼梦有感3000字梦随云散,花飞逐水流;寄言众儿女,何必觅闲愁。阅毕,竟无言以对,没了想法。欲哭无泣,实感空虚,好似被人将灵掏了去。曹雪芹究竟是何许人也,……天气热能泡温泉吗其实热水比凉水更能解暑降温天气热能泡温泉吗能。温泉不是冬天的专利,不管是热天还是冷天都可以泡温泉。而且,温泉虽然比较热,热天里泡温泉却有解暑降温的效果。因为人在浸泡温泉的时候,毛孔张开,有利于热量……
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