女人吃什么抗衰老？
　　抗衰老是女性朋友一生的事业，女人最怕老了，那么你知道女性如何预防衰老吗？女性抗衰老吃什么好呢？从饮食下手吧！多吃这五种食物。
　　女人抗衰老好的食物：
　　1鱼肉
　　鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼会让你越来越年轻。
　　2豆腐
　　豆腐的原料是大豆，大豆含有异黄酮，异黄酮是一种有效的抗氧化剂。氧化意味着衰老。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
　　3紫薯
　　紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

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