皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。
　　大豆
　　大豆被称为田里的肉类，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。
　　大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。
　　含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。
　　功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质amp；amp；异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。
　　花椰菜
　　其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。
　　功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。
　　小提点：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。
　　西红柿
　　因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
　　功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
　　小提点：不宜和黄瓜同时食用；空腹时不宜食用；不宜长久加热烹制后食用。
　　西兰花
　　又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，与白菜花营养、作用基本相同，但西兰花的胡萝卜素含量要高些。
　　功效：增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。
　　？？？绿茶
　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
　　牛奶
　　牛奶中含丰富的维生素，可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤。
　　黑茶
　　人说见黑三分补，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。

鱼户该怎样养殖凤尾鱼呢凤尾鱼的养殖方法凤尾鱼是一种具有经济价值和观赏价值为一体的鱼种，在中国南海地区养殖叫广泛。由于产业链较小，很多鱼户不知道该怎么养殖凤尾鱼，下面就和小编一起来学习下怎么养殖吧。1、温度控制……从职位管理到角色管理管理基础是构建管理系统的原始依据，它是管理思想、制度、措施的立足点，没有管理基础，企业运行的秩序就无法建立，价值创造活动就无法开展。传统企业管理系统需要建立在职位管理基础之上，……可爱的小猫我家有一只可爱的小猫。小猫有一身黄白相间的毛，圆圆的脑袋上长着一对三角形的耳朵，特别灵敏。它有一双透亮灵活的大眼睛，黑黑的瞳仁会随着光线的强弱而变化，能在夜间迅速捕捉老鼠……我最敬佩的人生活中有许多值得我敬佩的人。例如：热心肠的红马甲、城市的美容师清洁工、救死扶伤的医生、忠于职守的警察9月16日，台风山竹带着狂风暴雨来袭深圳。由于还是有许多人没有注意到新……虚构标价的特点有哪些市民在一些购物过程中，明明发现商场的标价形式有欺骗之嫌，但是投诉了，商家只能是改正，很难得到处罚，因为没有发生交易行为。国家发改委新的解释意见示，经营者利用虚假的或者使人误解的……年轻人创业开什么店几个项目推荐给大家年轻人总是具有敢闯敢干的精神，比起中老年人他们的顾虑没有那么多，只是努力实现自己的人身价值就好了。而目前，年轻人创业开店几乎是门槛最低的创业项目了，那么，年轻人创业开什么店？几……最好是茶癖癖是病字头，凡癖都是病的，但茶癖不是病，无须魏帝三丸药，且尽卢公七碗茶，茶是治病的，何曾生发病恙？病起罢观书，袖手清夜永，四邻悄无语，灯火正凄冷，山童亦睡熟，汲水自煎茗。半夜三……新耶路撒冷是什么意思说起耶路撒冷，相信大家都不会陌生了，一个非常神圣的地方，基督教、伊斯兰教、犹太教最神圣的地方，曾经被誉为世界的中心，有着数千年历史。不过说道这，大家有没有听说过新耶路撒冷呢？这……病人用呼吸机好还是切管好很多人抵触气管切开，抵触上呼吸机，总觉得这样做了之后就拿不下来了，因为他们看到很多人用了呼吸机之后不久就去世了。那么，病人用呼吸机好还是切管好呢？小编今天就来介绍一下这方面的知……便于造句用便于造句大全181。为了便于工作，胸架是可以升降的。182。四个明袋采用涨缩自如、颇具弹性的“琴袋”式样，旨在便于放置书本、笔记本等必需品之用。183。成千上万年的基因改造才有……精彩的足球赛加油，努力，一定要进啊很多人都在为曹同学加油，助阵这是一个，风和日丽的中午，我们班的同学一个个都是欣喜若狂，赤耳面红。想知道这么反常的情况是如何发生的吗？如果想知道的话那……射手男最佳配对星座不稳定是没遇到对的人射手男最佳配对星座白羊座白羊座射手男最佳配对星座肯定是白羊座了！性格上面最合拍的两个星座，性格都是比较随意，直来直往，两人之间有什么矛盾也比较容易化解，可能不会有隔……