减肥对于不少女性们来说是一项难度较高的课程，因为减肥并不是随心所欲的，一旦脂肪堆积在身体里面就很难消除，即使用到最有效的减肥方法也会让人大费周章，其实，减肥可以从食物的选择上做起，既不损害健康，又满足了食欲，现代社会中流行一种吃减肥高丹被食物的潮流，而减肥高蛋白食物有哪些呢？
　　1。水煮蛋
　　100克鸡蛋的蛋白质含量有12。5克，营养相当丰富。美国的科学家曾使用鸡蛋进行了一项测试，他让超重妇女以及肥胖患者选择鸡蛋或者是百吉饼作为早餐服用，这两份早餐之中所含有的热量相同，并且重量也是非常的相似。八个星期之后科学家发现，吃鸡蛋的女性减去了大约百分之六十五的重量，并且腰围缩小的尺寸也是吃百吉饼的患者的两倍作用。由此可见，鸡蛋具有减肥效果。
　　2。豆腐
　　豆腐含有丰富的大豆蛋白。美国食品和药物管理局（FDA）曾批准了一项健康声明：和低脂肪的饮食配合，每天食用25克大豆蛋白，可能降低患心脏病的危险。另外，豆腐的热量低，100克豆腐热量仅仅81大卡，其富含的蛋白质能刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，减少进食。可见，豆腐是减肥的好助手。
　　3。鱼类
　　鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化，是人们喜爱的食物。鱼类脂肪含量低，含量在1～10，并且蛋白质的含量在15～20，属优质蛋白质，鱼肉肌纤维较短，蛋白质组织结构松软，水分含量多，肉质鲜嫩，容易消化吸收，消化率达8798。

妈妈的爱有人说母爱是温热的太阳，奉献着她的光芒；有人说母爱是肥沃的土壤，滋养着她的儿女，而我说，母爱是多遍的海洋，它时而和煦，时而狂暴，但不管是哪种。我坚信，那都是她对我浓浓的爱。……安然无羔的故事【成语故事】公元前266年，赵国国君赵惠文王去世，他的儿子太子丹接位为赵孝成王。由于孝成王还年轻，国家大事由他的母亲赵威后负责处理。赵威后是一个比较贤明而有见识的中年妇女。她刚……如何去除衣服上的烫焦痕迹在本文中：预处理及清洗使用过氧化氢使用家居用品8参考摸着刚熨烫整齐的衣服，感受着温暖的余热，这种感觉多棒啊。不过，如果你中途走开，忘了把熨斗拿开，回来的时候只能对着衣服欲……乡镇机关和两新组织书记抓基层党建述职评议考核工作根据县委组织部《关于做好2018年度机关和两新组织党组织书记抓基层党建述职评议考核工作的通知》要求，我镇积极筹备，于1月21日下午在老年公寓二楼会议室召开了全镇机关和两新组织党……担架造句用担架造句大全（61）在为郑银生提供服务的兴达农机服务专业合作社，记者看到库房里摆放着十几台背负式弥雾机，还有几台手推式和担架式弥雾机。（62）在淡布隆区碧昂河一处较窄的河段，来自中国……人际造句用人际造句大全【人际rnj】：人与人之间：人际关系人际交往。1、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生……塑料奶粉盒宝宝使用安全吗奶粉盒是家长们照顾宝宝的好帮手，奶粉盒主要用于为宝宝储放奶粉使用，多分为单层和多层。单层的分为好几格，倒东西的口可以旋转，将不同格子中的东西倒出。多层的每个盒子均可独立开启使用……羊感冒的原因是什么如何治疗羊感冒和人类是一样的，都是日常生活中常见的疾病，它分为常见感冒和流行性感冒两种。并不会在特定的时间内感冒，一年四季都会。所以对于羊感冒的情况我们通只能预防，没有其他更好的方法了……卧室空调安装需要几个电源插座房间里要留几个插座？很多人在装修时常常会问。这个问题的答案，与其问设计师，不如问自己。插座是为了外接电器、充电电源、光源使用。因此，是否需要、需要多少个插座、位置在哪儿，这与个……老人吃肉讲究方法日常生活中，肉类对于我们来说必不可少，然而，对于老年人来说，吃肉可是件值得养生考究的事情，因此，老人吃肉讲究方法是必须要知道的事情，一起来看看吧。1、多炖少炒在蒸、……羽绒服有霉味怎么去除羽绒服怎么避免有霉味羽绒服有霉味怎么去除如果羽绒服霉味不是太严重，可以拿到太阳下晾晒一段时间即可去除霉味，但不要暴晒。若遇到下雨天，也可以把柠檬水装进喷瓶，均匀喷在羽绒服上，将羽绒服放在阴凉……工会主席述职报告三篇第一篇：工会主席述职报告三篇篇一：工会主席述职报告xx年某月任工会主席以来，在某某局党委、工会的正确领导下，在广大员工的支持下，深入学习邓小平理论、努力实践xxxx……