老人吃什么零食好
　　老年人要想拥有健康的生活和健康的身体，会受到很多方面的影响，饮食就是一个方面。老年人在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于老年人养生保健。除每天坚持三顿正餐，适当吃些健康零食有助于补充能量和营养。
　　营养专家指出，65岁以上的老人适当吃些健康零食，适时、适宜有助于老年人身体健康。适合的时间是上午九、十点钟，下午三、四点钟，晚上八、九点钟。选择的食物必须要有营养，但热量不要太高，以水果、牛奶、豆浆及少量的干点面食为主。偶尔也可适量选择坚果类，如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等。
　　睡眠不好的老人，可在睡前喝一杯温热牛奶，或吃两颗核桃，其中的钙、镁元素有助于睡眠。对记忆力减退的老人，对吃坚果比如核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等，有助于健脑和增加记忆力。患糖尿病的老人，应选低糖食物，如低脂牛奶、全麦面包、荞麦面、黑米粥、黄瓜、西红柿等。高血压患者则可以在两餐之间吃一些含钾高的水果，如橙子、苹果、香蕉、哈密瓜，或豆浆、红薯、煮土豆等零食，既可以补充热量又可以调节血压。患有动脉硬化的老人，可常吃一些富含维生素C和抗氧化剂的食物，如大枣、猕猴桃、柚子、葡萄干等，以增加血管弹性。

煤制油化工企业党建工作的创新探索与实践李瑞龙马玉梅【摘要】企业党建工作是煤制油化工企业持续、稳定发展的生命线，尤其是当前煤制油、煤化工行业盈利水平下降、新建项目开工率不高、经营形势下行压力加大的困难时期，党建……男人性生活一般多长时间算正常呢很多人认为男人性生活时间越长说明这个男人越给力，其实从科学的角度来说，都有合理的时间。时间太长对于人的身体来说都是有很大的损伤的。所以一定要谨慎的对待这种情况。正常的性交知识会……牛散带是牛啥部位虽然口感不错但是不宜食用太多牛的身上都是宝贝，都是可以食用的地方，牛肉在我国价钱在红肉中是最贵，牛肉的口感比较劲道，内部器官也非常好吃有营养，很多人不知道牛散带是牛的哪个地方，就是牛肠子和牛肚相连接的那个……男人私处保养秘诀直关女性身体健康多数男人只要感觉来了，不管三七二十一都开始上下其手了，若在性爱前不做清洗，包皮下的污垢很容易让女性得妇科炎症，而且，下体的味道不仅让你和伴侣上头还严重破坏了爱爱的气氛，时间久了……七种臭美方法很伤身香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦！下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯或许是你推崇的，或许是你所向往的，……卵巢早衰的治疗方法卵巢早衰怎么预防卵巢早衰的治疗方法1、雌激素治疗卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响……自驾游途中遇到持刀拦车抢劫该怎么处理抢劫，指行为人对公私财物的所有人、保管人、看护人或者持有人当场使用暴力、胁迫或者其他方法，迫使其立即交出财物或者立即将财物抢走的行为。下面本站为大家介绍自驾游途中遇到持刀拦车抢……产后妈妈掌握黄金瘦身期营养师教您正确饮食三法万物皆有起源，打从受精卵形成的那一刻开始，这世界便又多一个希望，每个妈妈孕育著自己的胎儿，这过程也许痛苦，却也是甜蜜又幸福的，乘载着殷殷期盼，直至出生的那一刻。女人与生俱……小东陵小东陵梦想仙剑奇侠，热情地憧憬于梦幻中的舞刀弄枪，横空飞来飞去。除此之外，他日夜诅咒作业，讨厌课堂，望着讲台上的先生打盹儿，在嗡嗡的错觉里睡觉。总之，他觉得现在百无聊赖，了无生……三观很正的经典句子三观正正能量的句子一、成功者不是比你聪明，只是在最短的时间采取最大的行动。二、不要评价别人容貌，因为他不靠你吃饭；不要评价别人的德行，因为你未必有他高尚；不要评价别人家庭，因为那和你无关。……媳妇别说哪些话得罪婆婆我儿子（我闺女）很多疼爱宝宝的妈妈常会不由自主地当着婆婆的面说我儿子如何如何、我的宝宝怎样怎样，这边妈妈叫得甜蜜蜜的，可那边婆婆听了心里却会大大地不以为然，什么我儿子我儿……阿正传第三章恋爱的悲剧有人说：有些胜利者，愿意敌手如虎，如鹰，他才感得胜利的欢喜；假使如羊，如小鸡，他便反觉得胜利的无聊。又有些胜利者，当克服一切之后，看见死的死了，降的降了，臣诚惶诚恐死罪死罪，他……