每个人都有无意识的偏见但你能摆脱它吗

　　你能摆脱偏见吗？
　　译者：毕波丨壹心理翻译专栏象谷之恋的心理小站
　　根本就没有无偏见的人。不信就问问《盲点》的作者格林沃尔德和巴纳吉研究员及其内隐工程的同事们就知道了（外部链接）。他们已经发现由于我们一生都受到媒体、教堂和学校等社会机构的规范，我们的内心都怀有无意识偏见，影响着我们对人们性格、能力和潜力的判断。根据他们的研究结果，内隐偏见是无法避免的。
　　我叔叔得了场大病，总是眩晕，在医院治疗康复的时候我去看他，而我就成了内隐偏见的攻击对象。
　　我皮肤黝黑、还长了几颗雀斑，那天穿了一条黄色短裤，很随意但绝不邋遢。虽然没穿工作服，但也相当优雅了。虽然衣服显小了点吧，但是被人误认为不到30岁还是挺少见的。是的，我已经99超过了拿身份证的岁数了，但是还没过全盛期，管它什么意思呢。
　　某某医生走了进来，胸口起伏。就让我们叫他皮科克医生吧（你懂的，呃？）。眼睛长到头顶的那种人。我是现在向他鞠躬行礼还是一会啊？他直接进入了正题，给我叔叔进行精神健康评估。开始击鼓，下面是见证奇迹的时刻。
　　他很傲慢、很有优越感，但是他的医术却差强人意。这是一场非常好的过时的作秀，但是对于我来说多多少少有些放纵。可我是怎么知道的呢？我只是站在那从我的角度观察，以我20多年的精神健康经验判断而已。想要打动我，你得表现得更好才行，医生。
　　整个过程都是亵渎神明的。很明显，他在炫耀，故意破坏了与我叔叔建立有意义的联系的机会，或真正能够帮助我叔叔的机会（想象一下吧！）。
　　他现在要跟我打招呼了。天哪！他沾沾自喜地上上下下打量着我，问道：这个可爱的女孩是谁？你那杂耍一样的诊断已经让我无语了，但是可爱的女孩几个字是最后的稻草。他伸出手骄傲的自我介绍，就好像天堂之门敞开一样。这可没有哈利路亚！我打断了他。
　　我努力回想起那天早些时候在瑜伽垫上学到的东西，尽可能多呼吸。然后我回嘴我是克里斯医生。重点强调了医生两个字（我一般不会把医生卡拿出来，但是如果有那么一刻）
　　他垂下了脸。我觉得不是我酷爱瑞士护肤产品和甜菜汁导致他判断失误。是的，我肤色微黑，大长腿，容光焕发，但是我也是个学术实践者，我也为达到我现在的位置牺牲了很多。是的，他草率的判断我只是个可爱的女孩（妈妈坚称，有一天我会希望还会有人喊我可爱的女孩。我不完全反对有人看到我的吸引力，我只是需要他们超越这一层，看到更多的东西。他觉得我和他不是一个级别的。他没有道歉，但却开始支支吾吾。
　　他很震惊，但是我对此却习以为常。我经常被认为是老师。是的，除了临床实践，我确实还教书。但是人们通常很惊讶的发现我的教学职位是波士顿一所重点大学行为科学系主任。
　　我的同窗、同事和我继续盘问下去。我们不是自恋狂，需要不断的吹捧赞颂。我们只是厌倦了这种事情发生的频率太高，也对此感到困惑。我们讨厌的是这种情况不仅发生在我们身上，而且大多数仅根据外表判断。我们希望每个人都得到重视、受到尊重。我们希望这些臆断能在不久的将来消除并用一些更积极、更富有成效的东西替代。
　　我们成为这种强烈的内隐偏见趋势的牺牲品，由于我们长期以来的传统，将女人局限在少量的简单行为、角色和身份。巴纳吉和格林沃尔德，还有全球的同事，已经研发出内隐联结测验来帮助我们更深挖掘并定位我们潜意识偏见。这些测验帮我们挤出丑陋的偏见粉刺。无论胖瘦、老幼、男女、黑人还是白人、同志抑或直男、健全的还是残疾人。内隐偏见是鬼鬼祟祟的，挂在我们脸上或深藏内心深处。它乞求我们关注。
　　拿我的朋友劳拉举例。她是波士顿一家有名的医院的核放射学家。她对我刚开始说的情况废料了解。当她说他在这家医院工作的时候，十次有九次被人认为是一名护士。用这事打赌几乎每次都能赢。有时候人们也会认为她是接待员，或者验血师。人们永远都不会一下子想到她是大腕级的放射科医生。
　　另一个同事在表明自己是教务长时，遭遇到的经典的点头、机器人般的微笑和那种不屑一顾的鼓励。STEM领域的朋友在提到自己的职业生涯时，遇到的大多是沉默。没有好奇的提问、没有有意义的对话，有的只是一脸茫然和快速结束对话战略。
　　哦，顺便说一下，这不仅仅是女人的抱怨。我问过我的美国黑人朋友詹姆斯，当他不西装革履、打着领带的时候出去发生了什么事情。或者一直受到监督的LBGTQQ朋友们。抑或是那些50多岁试图继续在工作的人，却被眼都不眨的替换掉时的心态。尝试一下残疾、学习差异、没钱或者不再年轻，看看你自己已经在这个外表决定一切的世界里跨出了品趣志。或者这一生被人取笑你太轻、太黑，太矮、太高、太胖或太瘦。只要是不在他们规定的狭隘的接受范围内的人，他们的主导群体思维就会把你淹没。
　　缺乏的是把世界上对抗皮科克医生这类人的人们聚集起来办个庆典盛宴。我想克服这一点，但是说实话，傲慢和无知却激怒了我。我已经很努力了。我想要被尊重。我是一名成年的职业女性，我不想被人叫做可爱的女孩。
　　当然，我的那种防好小伙俱乐部的本能让我发怒。让我瞬间变成了禅宗失忆症。但是这不仅仅是我和皮科克医生的问题，或者是你和那些侮辱你的完整性的人之间的问题。它比我们大多了。这是全盛的社会制约。要克服这些，我们还有很艰辛的路要走。
　　我能轻松地花时间忧虑或者挥舞着我的拳头，但是我相信这没什么好处（事实上，这可能带来更大的伤害）。事实上，我自己也有偏见，它已经在我们的身体里根深蒂固。我们已经把把这种毒带到了表面，这样我们就能将其撇去、冲走。猜想损坏了我们集体力量。
　　我有一个新奇的想法：也许，不用打架，我们可以合作帮助彼此走出偏见。我们需要承认：
　　1。我们都有偏见。无论是黄色短裤、雀斑、皱纹、身高、体重、轮椅、肤色、太过阴柔或太阳刚、还是任何其他与众不同的外在记号，通常我们的第一倾向就是进行判断。内隐偏见是人类的一部分。我们都犯了所控之罪。明白这一点是改善的第一步。
　　2。根本就没有所谓的普普通通的简（或乔，就此而言）。停止幽闭吧。只是没那么有成效，你最终会大错特错的。抵抗把人一次性分配到简洁精确的类别中的强烈欲望。试试用和两者都代替你的那种非此即彼的偶发事件。我们既聪明又漂亮、是投入的父母也是超级工作狂、有才气而又易受伤、阴柔而不是阳刚、很强大又很需要培养、严肃而又愚蠢等等。我们有很多面，有很多故事，很多身份。当我们超越社会建构的局限，我们就改变了很多。
　　3。屈尊俯就地对待彼此没有什么成效。是的，一个有才气的女人，或者任何由于种族、宗教、年龄、性别、社会阶层、能力或性取向而被历史边缘化或压迫的人已经克服了种种的不平等，还将继续艰难的走过制度化但是他她不是什么新奇的人或者象征性的榜样，不需要你把他她当做成功者来看待。
　　4。说出口的和没说出口的很重要。当你了解到我们的所做作为或者我们对于身份认同的中心观点时请不要沉默。一定要好奇，善于提问，真正地倾听。不要让它吓跑你的自我意识。让你的成见被击破。无论你做什么，请不要叫我们女孩、亲爱的、宝贝、甜心或者其他昵称，除非我们只有10岁或者在某些情况下（即使这时，也要确定可以这么喊我们）我们会明确地告诉你这么喊我们。让你使用的词语显示出真正的好奇和尊重。否则，你将面临因为贬低我们人格的风险，过程看起来没那么迅速的风险。
　　5。需要多尝试几次。让我们回到初期阶段。检验自己，批判式思考你一揽子的判断。多做几次内隐偏见测试，就能开始明白你的盲点了。当偏见出现时，挑战你自己向更深层挖掘，你能做的更好。这是一个过程，很艰辛，但是值得付出的过程。
　　6。我们需要同舟共济。这不仅是女人的问题，也不仅是那些被剥夺权利的或边缘化的群体的问题，而是我们共同关注的问题。当我们陷在固定类别的泥潭时，我们严重阻碍了人类的进步。偏见和制度伤害了我们所有人。我们的世界两极化比以往更严重，深思熟虑的对话也越来越少。如果我们不在努力遵守权力、特权、比上不足的概念，而是开始重视每个人的不同的可能性的话，会是什么样子呢？
　　7。如果我们拿到艾瑞莎线索的话，就会有帮助：尊重你遇到的每个人。认为他们很重要。每个人都一样。
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