随着年龄的增长，人们认为耳聋是老年人不可避免的事情。耳聋是一种常见疾病，对于老年人的危害是极大的，耳聋的痛苦，年轻人尚不能忍受，更何况是体老身衰的老年人，患有耳聋是件很痛苦的事情，因此在日常生活中做好预防工作，防范于未然是非常重要的。那么如何预防老年性耳聋出现呢？下面小编就来为大家进行介绍。
　　老年人预防耳聋谨记七点保护听力
　　1。远离噪音损害
　　噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
　　2。合理饮食
　　少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
　　3。戒烟少酒
　　因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
　　4。多吃含铁食物
　　研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。
　　5。科学掏耳朵
　　掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
　　6。保持良好心态
　　多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
　　7。补充锌和维生素D
　　研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

是谁拯救了我的青黄不接十七吃完送她回余杭，她开始变得沉默寡言，看着车窗外若有所思。我再也小丑不起来了，只能冷场。其实对于女人，我了解得很少，就好象王菁菁，我们认识了6年，我都不知道她的想法。她为什……新生儿防蚊虫可以用驱蚊水吗天气回暖，蚊子们也出来撒欢了。最近，许多当了妈的小伙伴们都跟小编抱怨说，家里的蚊子总是趁机叮宝宝而不叮自己，狡猾得不得了！蚊子最清楚哪个人类更细皮嫩肉好欺负了。那么，新生儿防蚊……电热水壶不加热哪里坏了电热水壶通电后无法加热，且指示灯没有亮起，一般是因为电源开关出现故障，导致电源无法传至电热管电路。如果电源开关未出现故障，可能是保温开关出现故障，也有可能是因为开关触点或者簧片……塑造地道的中国人【摘要】《四世同堂》从本质上看，不仅人物众多，而且人物之间的关系还复杂多变，不同人物之间展现了不同的犀利手法，在精细的雕琢中刻画了中国人内心的特点。并且，老舍笔下的地道中国人不……下棋一个阳光明媚的早晨，妈妈对我说：航航，天气预报说今天会降温，你还是把红克衫给穿上吧！我嘴上甜甜的答应：哎。可还是把她的话当成了耳旁风，只穿了我最凉快的短衫，去了学校，妈妈在后面……传闻中的陈芊芊结局是喜剧还是悲剧近几年由小说改编的电视剧越加火爆，尤其穿越题材的更是人们的心头好，这不近日根据传闻中三公主改编的电视剧也将登上荧幕了，观众们深表惊喜，那么传闻中的陈芊芊结局是喜剧还是悲剧？一起……头发多适合什么短发经典款短发给头发多的妹子还蛮适合这款外翘短发的，发尾长度齐脖并烫出一道外翘卷发，俏皮可爱更减龄，染个发还大增时髦指数。走轻熟气质的女生就选这款中短发吧，自然黑头发很经典耐看，加上大偏……燕麦蜂蜜减肥法蜂蜜可以和麦片一起喝吗燕麦蜂蜜减肥法，蜂蜜可以和麦片一起喝吗？燕麦片是很多人的早餐，方便简单，不过味道有些清淡，蜂蜜含有的营养物质丰富，味道也香甜可口，可以和燕麦片搭配食用，那早上吃蜂蜜燕麦片……如何计算房贷月还款多少近几年，房价一直处于上升趋势，大部分业主都接受不了闲着房价，所以大部分业主都用贷款来买房子，那么如何计算房贷月还款多少呢？下面一起装修网小编为大家介绍一下。如何计算房贷月……历史上晋阳兵变什么时候发生的晋阳兵变的具体内容是历史上的隋朝还是一个非常厉害的朝代，不过，隋朝最后也是死在了唐朝的手中，其实，在隋朝的中期社会就已经出现了动荡，当时的隋朝社会混乱，皇帝们的心思已经完全不在治理国家上了，到了隋……如何盘韩式甜美侧发髻迅速提升约会迷人度韩式甜美侧发髻美眉们想要在约会时拥有一款完美的发型吗？今天小编就教你如何来盘韩式甜美侧发髻，巧妙利用两条辫子变化出美丽盘发。下面就不多说，赶紧跟着一起学！韩式甜美侧……三国魏延有没有才能刘备为什么要重用魏延三国魏延有没有才能？魏延是东汉末年的名将，不过当初在刘备手下并不起眼。不仅地位不高，而且出身贫贱，这样的人如果能受人重视，说明刘备不是一般的人物。那时候，刘备于沔阳自称汉……