传统的观念使我们大多数的女性在结婚后成为被动怀孕者，因此根本无法讨论计划怀孕的事宜，更谈不到怀孕前的身体锻炼。
　　很多女性在怀孕后发现自己的身体不适于生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。
　　在现实生活中这样的例子数不胜数，这不仅是家庭的遗憾，而且也会给女性身体带来很大的伤害。那么怀孕前应如何注意减肥和运动呢？在这里我们特别提醒每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前尽可能注意以下事宜：
　　减肥：
　　对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
　　因此，每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性，在计划怀孕前3个月，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入，并加强体育锻炼或运动，待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食，与妻子共同锻炼身体或运动，达到怀孕前身体素质的要求。我们相信：这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的正常宝宝。
　　运动：
　　传统的观念告诉我们，女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步，越来越多的证据表明，夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
　　同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
　　以上就是关于怀孕前应如何注意减肥和运动的详细介绍，如果你对备孕夫妻如何锻炼身体等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕前运动调节安全常识栏目。

关于爱情的说说伤感心情短句子一、爱的本质，也许是一种考验。考验彼此的明暗人性，考验时间中人的意志与自控。欢愉幻觉，不过是表象的水花。深邃河流底下涌动的黑暗潮水，才需要身心潜伏，与之对抗突破。人年少时是不得……大屋造句用大屋造句大全（31）大屋湾大桥地处交通要道，车辆来往如梭，齐小康仔细地检查着每一个安全措施，每一道施工环节，以防万一，确保安全。（32）而过去那些超大型的西关大屋，早已烟消云散，人们……小学语文课堂教学中如何激发学生学习的兴趣摘要：学习是一个主动探索、主动求知的过程，教师的引导只是学生学习的外因，激发是学生对所学材料的兴趣才是学习的内因，即主要是来自学习活动本身的内在动机，这是直接推动学生学习的心理……智利红酒哪个牌子好喝智利十大葡萄酒品牌在智利，你不仅可以看到地球上最干燥的地方、大型活火山和世界上最大的游泳池，还可以品尝到一些顶级葡萄酒。在世界十大葡萄酒生产国和出口国中，智利分别排名第九和第五，智利的酿酒传统可……女性滋补养生粥怎么做相信很多女性朋友都喜欢喝一些滋补养生的粥吧。其实，多喝滋补养生粥对我们女生是很有好处的，它可以补气养血调理身体，尤其来月经会痛经的女性朋友更加要喝，它能缓减痛经。还有产后虚弱的……带宝宝外出需要准备哪些食物一个人出门时，带上手机钱包钥匙就够了。而需要带一个小宝宝出门时，就没这么轻松简单了，往往手忙脚乱的准备了好久，又七手八脚的扛了一大堆东西，临到用时才发现又漏了什么了，而带着的却……生财风水要诀让你家宅兴旺财运滚滚来现代社会，人人拼命努力，渴望功成名就，家财万贯。虽然这些都需要十足的拼劲和不懈的努力，殊不知一个人的成功，还有赖于天时、地利、人和，家居风水在一定程度上促成了其天时与人和。……孕妇坐长途汽车走爱心通道需要什么证件目前长途汽车站的建设越来越好，很多长途汽车站开通了爱心通道。一些网友疑惑：孕妇坐长途汽车走爱心通道需要什么证件呢？下面和本站关注下吧。爱心通道是照顾老幼病残孕乘客开辟的一……面部伤残鉴定标准大家都知道这个脸部如果出现了一些伤情的话，难免会留下疤痕，这个会影响自己的美观问题，所以说脸部受伤之后，涉及的赔偿是比较多的。那么，面部伤残鉴定标准呢？下面就让本站小编来介绍吧……跟我媳妇儿解释解释接老婆来电。老婆：老公，我刚才在步行街看见一男的，特别像你。我看错了，怎么办？我：这有什么的？老婆：他搂着另一个女的。我当时就火了，冲上去一人一个嘴巴子。我：哈？老婆：打完了，……中国黄金专柜有回收吗平时你们有没有试过就是黄金的饰品佩戴了一段时间就会想换新款，那么中国黄金专柜有回收吗？下面就跟她时代小编一起来了解下吧！中国黄金专柜有回收吗中国的黄金专柜并不回收黄……财务人员个人总结忙着忙着，这一年又将过去，回顾一年的工作，我感到既充实又自豪，充实的是经过这几年的摸爬滚打，我对自己的工作已经轻车熟路，自豪的是虽然我是一名普通的财务人员，可是我在中心主任的带……