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秋季保护宝宝健康多吃哪些水果

  秋季来临,宝宝很容易在秋天的季节感染上感冒咳嗽等疾病,这也是我们做家长最揪心的,而要帮助宝宝提高免疫力,我们可以让宝宝多吃一些美味的水果,今天小编就来讲讲秋季保护宝宝健康多吃哪些水果。
  秋季六种水果适宜宝宝食用
  1、柑橘
  柑橘吃起来酸甜可口,而且可以生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗婴儿肺热咳嗽非常有效。
  2、梨
  梨是非常可口的一种水果佳品,梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对婴儿肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
  3、石榴
  食用石榴可以生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
  4、葡萄
  葡萄不仅营养丰富,酸甜可口,而且具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是婴儿、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
  5、大枣
  大枣滋补效果不错,能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻,是一味用途广泛的滋补良药。
  6、苹果
  苹果虽然比较普通,但是具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。消化不良,可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
  以上就是秋天帮助宝宝抵抗疾病可以多吃哪些水果的相关介绍,即使水果再好也不能让宝宝吃太多,避免发生不适。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识,请继续关注本站的近期更新吧。

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