育儿健康小知识妈妈们看过来

　　宝宝是我们的心头肉，也是每个家庭的中心。宝宝如果生了病是让一家人都发愁的。那么有没有育儿健康小知识呢？让我们在生活中多多注意，更好的呵护宝宝，今天给大家带来育儿健康小知识，一起来看看吧。
　　健康育儿小知识
　　【发烧宝宝食谱】1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取12个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。
　　【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？】可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。
　　【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病】夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。
　　【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。
　　【教你辨别宝宝的舌苔知健康】舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。舌头光滑，镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。
　　【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】1。胡萝卜，绿青菜，红红绿绿真可爱。吃萝卜，吃青菜，身体健康人人爱。2。小黄瓜，细又长，全身穿着绿衣裳，能做菜，能做汤，大家快来尝一尝。3。西红柿，红又圆，水分多，味酸甜。生吃熟吃样样好，营养丰富味道鲜。4。大青椒，像灯笼，炒菜吃，脆生生，宝宝爱吃大青椒，营养多，味道好。
　　【帮宝宝拍嗝的正确姿势】1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。
　　3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。
　　【食物金字塔】含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。含维生素C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻类食品是紫菜。
　　【宝宝新衣最好用淡盐水洗】：新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品甲醛。甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。
　　【10款鸡蛋辅食】宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃腻呢？有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家详细讲解下10款鸡蛋的做法1，黄金蛋糊；2，日式蒸蛋；3，蛋皮菠菜包；4，酸奶蛋羹；5，水果蛋羹；6，蛋花藕粉；7，蛋花汤；8，鸡蛋饺；9，蔬菜蛋卷；10，银鱼蒸蛋。
　　【小米山药粥】备好原料，鲜山药、小米和白糖；在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。功效：消化不良，脾胃素虚。（8个月以上宝宝）
　　【宝宝久咳不愈推荐对症食疗】1。痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。2。久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。3。夜间咳嗽：饮白果汤；用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。
　　12种宝宝禁食食物
　　一：3个月内不要盐；
　　二：1岁之内不要蜜；
　　三：3岁以内不要茶；
　　四：5岁以内不要补；
　　五：10岁以内不要腌；
　　六：婴儿不要吃大豆食品；
　　七：元宵；
　　八：三岁以下幼儿不宜吃巧克力；
　　九：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；
　　十：少儿不宜多吃笋；
　　十一：功能饮料；
　　十二：不宜给婴儿吃过量的蛋。
　　育儿误区
　　错误一：让宝宝晚睡影响宝宝生长
　　现在的年轻父母都喜欢睡懒觉，所以为了让自己的能够睡一个舒服的懒觉，在夜晚的时候，也会较晚的哄宝贝睡觉，那这样宝贝第二天就会较晚的起床，但是家长这样做，其实是会让宝贝第二天起的更早，还会让宝宝的睡觉不足，营养宝宝的生长发育。
　　错误二：在宝宝床上放很多玩具宝宝易误食
　　家长为了哄宝宝开心，会买很多的玩具给宝宝，让他们能够随时的玩耍，但是这样做其实反而是害了孩子，因为年幼的宝宝好奇心会很重，看到这些玩具他会用自己的方式去了解他，比如用嘴咬，这样无意之间就会发生误食的现象，危及生命。
　　错误三：带着宝宝凑热闹宝宝易生病
　　年幼的宝宝抵抗力会很低，而且可爱的宝贝会引得他人的喜爱，当家长外出的时候，难免会有路人会逗宝宝，而人多的地方和路人身上都是携带病菌的，这样很容易让宝宝在无意间沾染上病菌，从而生病，所以妈妈们应该不要让陌生人随意接触宝宝。
　　错误四：捏宝宝的小脸蛋引发口腔黏膜发炎
　　宝宝的小脸蛋，粉嘟嘟的很可爱，家长们看到后会都会忍不住的去捏一下，可是宝宝还小，育不成熟，如果反复捏小宝宝的脸，会造成宝宝的腮腺挤伤，引发口腔黏膜发炎。
　　错误五：让宝宝睡在爸妈中间压到宝宝
　　宝宝出生后，其实家长们都为宝宝准备了小床，但是为了和宝宝更加亲近，家长们都会让宝宝和自己一起睡在大床上，可是这样有害与宝宝生长发育，因为大人夜晚呼吸的时候，会消耗大量的氧气，与此同时还会呼出大量的废气。孩子在生长发育的时候，耗氧量是很大的，这样会让宝宝在睡眠时出现缺氧现象。