Managershare：M也想试试。
　　生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。
　　基本吃素
　　膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等，这些物质对机体有抗氧化、调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效，还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物，有益健康。
　　吃素为主，并不是膳食结构简单化，更应注意食物的多样化。主食除米面，可吃些薯类杂粮。副食应多选豆类、食用菌、海藻。其次，每天保证一个蛋、一瓶奶，也可适量吃些肉类，首选水产品鱼肉，以保持营养均衡。
　　每天散步
　　运动是健康的保鲜手段。光吃不动易发胖，不吃想动白日梦，胡吃乱动最伤身，善吃会动才健康。
　　人类的进化起始于直立行走，行走是一种摆幅运动，全身肌肉协调工作，促进血液循环。国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。在现代社会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动，简单易行、老少皆宜的当散步，时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。
　　保持糊涂
　　心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。人生苦短，事难求全，哪怕位居总统国王也未必事事称心如意，我们凡人更何必自己与自己较真。
　　追名逐利太累，斤斤计较太烦，患得患失太苦，怨天尤人太忙。发怒是用别人的错误惩罚自己，烦恼是用自己的过失折磨自己，
　　后悔是用无奈的往事摧残自己，忧虑是用虚拟的未知惊吓自己。种种不良心态导致机体免疫功能下降，疾病乘虚而入，严重危害健康。
　　地球照转，日子照过，遇事糊涂些，世事看淡些，开开心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场

抵达造句用抵达造句大全151。2月4日凌晨2点，两艘拖船拖带驳船抵达南奥泽列伊卡海岸。152。我抵达了磁器教而且很快给予一。153。有一天，在我们抵达一个驿舍时，我忘了把钱夹交还给父亲，……湖北省科技领域放管服改革的现状及问题摘要：文章探讨了科技领域放管服改革的内涵和实质，从政策环境、科技成果转化、科技金融体系建设、科技创业服务能力、科技资源共享等方面分析了湖北省科技领域放管服改革的现状，最后在此基……经济学人创新还能继续拉动经济吗硅谷恢复了往日的活力。沿着101公路的办公楼一片朝气蓬勃。人们对于像太昊湖这样的度假城的需求拉动了当地租金飞涨，标志着他们的财富剧增。湾区是半导体工业的摇篮，电脑和互联网公司也……可视对讲系统的组成和功能为了安全着想，每个高档的小区都安装了可视对讲系统，这样我们就可以和访客直接视频聊天，对于陌生人拒绝进入。下面本站为大家总结可视对讲系统的组成和功能。可视对讲系统的功能……方寸间的红楼情缘这几套邮票太经典了《红楼梦》是中国古典四大名著之一，是举世公认的中国古典小说巅峰之作。《红楼梦》以其非凡的艺术成就至今都有着广泛的影响力，红楼梦系列的邮票也始终是人们收藏的热门题材。枕着悠悠玉笛……七夕民俗农历七月七日称为七夕，是中国妇女生活中的一个重要节日，又称为乞巧节和女儿节。七夕当天做云面，淘井。妇女用面捏成各种花果、鸟兽、鱼虫的形状，称其为巧果、巧花，并赠送给……排烟防火阀工作原理防火阀顾名思义，就是用来阻断来自火灾区的烟气及火焰通过，并在一定时间内能满足耐火稳定性和耐火完整性要求的阀门。建筑物发生火灾时，大火沿通风、空调系统的管道迅速蔓延，造成重大损失……丰碑读后感三篇《丰碑》读后感（一）《丰碑》一课写一位军需处长将御寒军衣发给战士们，自己却冻死在茫茫雪原上的故事，体现了他廉洁奉公、关怀战士、舍己为人的精神。读后我深深感动了。老军……用故事吸引孩子参与游戏就这样做故事是孩子成长的摇篮，它有内容、有情节，形象生动，孩子一般都非常喜欢听。而且爱听故事的孩子，往往在语言表达、心理素质等方面有较好的发展。游戏作为孩子喜欢的活动，是孩子认识世界、……医目了然家庭常见病中成药使用指南当当专享签名本的《医目了然：家庭常见病中成药使用指南（当当专享签名本）》是一本由懒兔子著作，科学技术文献出版社出版的平装胶订图书，本书定价：49。8元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读……跑步瘦身正确方法是什么跑步是非常常见的运动方法，属于一种有氧运动，能够有减肥瘦身之功效。当然随着人们生活节奏越来越快，有时候户外跑步活动往往被跑步机代替。但是不管如何，如果想要通过跑步来达到瘦身的效……中国历史上最恐怖的官职是什么官职一开杀戒必定血流说起我国历史上那些令人恐怖，闻风丧胆的官职，估计很多人就会想到明朝时期的锦衣卫，东厂、西厂的厂工，清朝的九门提督什么的，都是一些权利很大的机构，绝对是能够治小孩夜啼的。然而即便……