老年人眼睛保健五法
1。晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
2。如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用13或12张新鲜的荷叶煮水喝。
荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
3。若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明
目的功效。
4。经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
5。用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调
和营卫、明目退翳的作用。
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