大家都有这么一个生活经历，睡睡午觉，下午起来精力会更加充沛，不管是工作还是学习的状态也会更好。特别是对于老年人来说，睡午觉更是每天必不可少的环节。虽然说睡午觉有这些好处，但是睡午觉也是有讲究的，比如什么时候睡午觉，如果说不能正确地、科学地午睡的话，反而会适得其反，所以说老人的午睡有讲究。
　　不宜坐着午睡如果坐在椅子或沙发上午睡，或者趴在桌子边午睡，醒来后常会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊以及面色苍白，这是由于脑贫血引起的。老年人心功能较差，坐着睡觉时心率较慢，血管扩张，流经各种脏器的血液速度相对减慢。如果坐着睡，流人脑子的血液就会更加减少。特别是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统，加上坐姿，就会进一步加重脑贫血，导致上述一系列不适症状的发生。
　　午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。
　　不宜和衣而睡老年人午睡决不可因怕麻烦而和衣而唾，应宽衣、解带，并要盖好再睡，以免着凉感冒。
　　不宜饭后马上就上床老年人消化机能差，饭后胃肠道需要较多血量消化食物。如饭后马上入睡，会影响血液进入胃肠系统，妨碍食物消化，导致胃肠功能紊乱，不利于营养物质的吸收和利用。
　　不宜对风而睡老年人抵抗力差，吹风很易感冒。因此，老年人午睡时不可对着风头迎风而睡，不可在风遁上午睡，也不可吹着风扇或空调而睡。
　　原来老年人睡午觉也是有这么多讲究的，那么，要想充分发挥睡午觉的好处，就一定要注意以上几个睡午觉的误区。老年人保养不是随心所欲，要学会科学养生才可以常保健康！
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人的午睡有讲究大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

青年男性突发腰部绞痛小心肾结石突然腰部痛如刀绞，且伴随有腹股沟的反射痛、尿痛、尿血、恶心、呕吐等症状，这是夏季高温下的又一高发疾病肾绞痛。记者昨日从广医二院急诊科、泌尿外科获悉，羊城入夏以来，该院收治的肾绞……打火机使用方法是什么1932年，第一只ZIPPO面世，ZIPPO所生产打火机都享有终身保养服务，一只不遗。下面本站就来为大家介绍一下zippo打火机使用方法是什么，大家一定要认真阅读。打火机……空巢老人2016年清明节的下午，七十多岁的孙老太上气不接下气地来到老伴的坟头，扑通一声跪在地上。稍做休息，接着从一个破旧的篮子里拿出一些祭品，颤颤巍巍地掏出火柴，抖动着枯柴般的双手。哧……上海外滩游记我们迎来了一年一度的国庆节，迎来了祖国70周岁生日。去哪儿玩？去这里玩上海的外滩。早就听说上海外滩的大厦是多么高大，上海外滩的道路是多么宽阔。在国庆长假期间，我们一家人坐……我和长沙的长沙是一个大城市，处处好风光，在2018这一年里，有了很大的改进。以前的长沙空气环境较差。有时还有雾霾，散在空气中，人们都是带着口罩出门。有些黑心的商家，把工厂的的废水排……女人冬季喝什么茶最养生教你冬季养生法冬天来领，气温也随之下降很多，天寒地冻，寒气逼人，我们人体的机能随之下降，阳气也随之减弱，还有就是冬天女性朋友，你们是否发现你们的手脚开始冰凉，一天下来抵抗力下降，现在不妨喝喝……大学生心理拓展训练有哪些作用大学生即将要步入社会参加工作，增强社会适应能力是大学生首要的任务，大学生该怎样增强社会适应能力呢？心理拓展训练无疑是个好办法，今天本站就带我们来了解大学生心理拓展训练有哪些作用……药物造句用药物造句大全181、冠状动脉硬化性心脏的治疗，早期应以解除痉挛因素为主，主要是内科药物治疗，如血管解痉剂和扩张剂。182、避免这些有毒物品在我们的饮食和药物：阿斯巴甜，利他林，百忧解……头上带着发胶睡觉有什么危害常用发胶的人，一定要注意深层清洁。尽量不要带着发胶过夜。那么大家知道为什么要洗掉头上的发胶吗？头上带着发胶睡觉有什么危害？接下来请大家来本站了解详情吧。头上带着发胶睡觉有……世园会跟世博会有什么区别4月28日晚，北京世界园艺博览会开幕式在北京延庆园博园举行，习近平主席出席开幕式并致辞，同国内外嘉宾一起观看美丽家园文艺晚会。世园会跟世博会有什么区别呢？本站和您一起去了解一下……老干部霍建华简介寄语：生活中的霍建华，简单低调，在瞬息万变的娱乐圈，霍建华这样的行径简直称得上是国宝，有人说相比于娱乐圈大部分明星，霍建华这样的就像新兴事物面前的老古董！所以人送外号老干部，老……黄杨树上盆与修剪其中几点细节把控好一、花盆、土壤、上盆：1、想要有一个，特别有观赏价值的盆景，选盆是首先要做好的，更好的花盆，外表能够提升整体气质，里面可以保护根系，不受积水的限制，主要是通透性良好。所以……