防御机制之投射
　　所谓投射，就是自我将自己不可接受的思想、情感和想象，知觉成来源于自身之外的东西，或者他人，即己所不欲施之于人，以小人之心度君子之腹。
　　从精神分析理论来看，自我遭受着来自本我和超我的压力，这种压力会使人感到焦虑，为了消除这种焦虑，自我将原因可能归于外界。譬如，我恨你，这种仇恨来自于本我的冲动，而我又不敢承认自己的这种恨，于是我就说成是你恨我，这就是我的投射。再譬如，我没有把孩子教育好，这让我感到羞耻和内疚，这种羞耻和内疚来自超我，这让我很难受，于是我说成是孩子让我很愤怒，这也是我的投射。
　　生活中，这样的例子很多。譬如，老张的女朋友欺骗了他，表面上看老张对自己的女朋友没有丝毫的生气，但是却猜忌自己的女朋友在到处散布自己生气了的谣言。这是老张的投射，其实他内心是对女朋友有愤怒的，但是他没有觉察到，或者他不接受自己的这个想法，把它投射成了女朋友到处散布自己生气的谣言。
　　心理是脑的机能，是对客观现实的反映，所谓反映就是客观世界通过感官在我们人脑形成的知觉、表象、观念、情感等等。人的心理跟镜子和照相机不同，不仅是对客观现实的反映，还把自己的情感、观点和价值观投射到了客观现实上面，譬如感时花溅泪，恨别鸟惊心，是一种投射，我见青山多妩媚，料青山见我应如是，也是一种投射。这些都是健康投射。
　　所谓健康投射，有两个特点，第一，当事人知道自己总是带着一定的情感和价值观看世界，使得自己看见的世界带上了一层主观的色彩。我们当然知道花既不会开心，也不会流泪，只不过是看花人的心情吧了。返之，如果不知道或者不承认自己在投射，认为客观世界就是主观上所渲染的那样，并且没有建设性，不创造任何社会价值，还妨碍或破坏了人际关系，这种投射就是不健康的投射，甚至是病态的投射。
　　比如自卑是自己看不起自己，但是自卑的人把自己的自卑投射为别人看不起他，那些爱说别人自高自大的骨子里是自大的人，经常骂别人自私自利的人自己却自私。把自认为不好的观念和态度强栽在别人头上是最常见的形式。
　　恐惧症的病人把内心的恐惧投射到外在的人或者物之上。具有偏执型人格特质的人，最常使用的防御机制就是投射。

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