经过心理老师解惑，有关于问题的解决方法也是到手了的，一个持证的心理老师给出的治疗方案。如果不是在校学生的身份可还是要收费的呢，当然也就这样被我面不改色毫无愧意地整理了过来。 方案一；短期目标设置，周期反馈短，有效建立信心 举个例子：减肥。很多人看见自己愈发增长的体重，胖了一圈的肚子，心中突然想着减肥瘦身，就想立刻减掉十斤、二十斤，理论上来说这是不可能实现的。短期暴瘦要么是玩命的自我摧残式训练，人都有可能有生命危险的那种训练（当然这种人肯定不属于意志软弱的犯懒之人，不在此讨论范围），要么是身患疾病，据说糖尿病等病有瘦身功能。如果我们不一开始把目标定的最终化，而是一开始从小处着手呢？例如：每天转半个小时呼啦圈瘦肚子，每天快走半小时，每天少吃一点不必要的零食。这样就比较容易坚持，是否也让你的心里更容易坚持呢？毕竟循序渐进你也是会瘦下来的，拥有一副令人艳羡的好身材，而且这种是健康的形式，没有任何反弹。 人的心理承受能力也是有限的，尤其是犯懒的人，不见好，哪会动啊，毕竟懒得动嘛。所以我们采取的方式应是循序渐进的，给自己设置容易实现的短期目标，这样更能得到收获反馈，获得一种成就感，有效帮助自己建立一步步坚持下去的信心。方案二：列举同阶段下要做的所有事情，先做最要紧的。 有句话叫做成功总在工作之外的八个小时，一天二十四个小时，八个小时上班，八个小时休息，另外八个小时就是属于你的业余时间了。你说你更要忙一些，还有加班，还要赶业务什么的，如果你认真做自己的事情，那我估计你也没时间犯懒吧。而其他人，就更别说自己忙了，大家都差不多这样，都要上班，都要养家糊口，都要操持家务，吃完晚饭后这段时间，总归空闲了吧！ 可是这段时间总是稍纵即逝，那么的宝贵，事情又略显繁多，你要刷刷朋友圈，看看别人的事；你要聊聊天，其实也就是吹吹牛；你要打游戏、看电影、吃零食等等。那么好吧，你就把这些和你急需要完成的事一起列在纸上，从最重要的开始。（如果，你认为打游戏、吹牛、看电影吃零食更重要的话，当我说的这段话当个屁放了吧，自动忽视以上建议）。 你可能忙碌了一天，你迫不及待想要放松一下，正因这么想，所以你一直在犯懒，很多事情可能都比你放松更重要，而你却忽视不顾。所以你心里一定要有个明确的指标，把自己要做的所有事情在脑子里过一遍，先做最要紧的，不要拖延。 方案三：制定自我奖惩机制，切实感受利益让自身肉痛，付出与成功正比。 就拿之前一直说的起床困难症来说，你想要早上7点起床，如果你提前交与室友100块钱，明确告诉室友明天早上自己没起来，这一百块钱就归他了；如果你要减肥，你要连续一个星期每天都转半个小时，交给你的闺蜜100块钱，告诉她每天监督你，但凡你有一天没有做到，这钱就当请她吃饭了；你上班中，这个月任务繁重，需要你加班完成，你只需要交给你要好的同事500块钱，同理。 这个方案比起上面两个方案来说，更加简单、粗暴，当然也更加有成效，更加容易找到属于你的监督人，你说呢？ 而之前和心理老师所谈论的起床师，她说给起床困难症的人推荐起床师也是自我奖惩机制的升级版。毕竟你起得来物有所值，起不来人家也不会退钱，但对于我们大多数不太富有的人来说，从心疼钱的角度上来说就能准时起来。 只要能让我们自己切实感受到肉痛，那我们付出的代价越大，完成的概率就越高，最终也能收获我们一开始定下的目标。 现在懒癌患者无非两条路，要么在沉沦中病发，要么在振作中自愈。那么，你决定迈出第一步了吗？你又想好走向哪条路呢？
回廊落月（2）打着我为你好的招牌回廊落月（2）打着我为你好的招牌韩雪丽回廊落月那夜的月色唐谣转身走了，看得出，她挺累的样子。田松多看了一眼，心想，这小姑娘挺独立的，高考是每家的大事，看……原创散文凋零的盛开凋零的盛开作者东方青竹春红柳翠，街亭楼院，被染一层黛色。掩映在葱绿缝隙间的一抹嫣红，似跳动的云霞，忽隐忽现，炫彩梦幻，别有一番南国的情调。鹏城的春与中原的春迥然有别……学无止境事与愿违作者笔名：马弈车谁不爱赏个良辰美景，同红颜花前月下甜蜜，与知己弹琴吹箫养性，跟挚友饮酒作诗抒情愿如画，可抽象，可具体。一切描绘起来还算容易，可偏偏事与愿违，所想不可企及。……升职加薪，你有多久没有再往上动一动了作为一名职场江湖人，升职加薪是梦寐以求的事。在骨感的事实面前，理想的丰满老是打着折扣出售。在海员这个群体中，在现实中，骨感的厚度又有多少呢？航海人罗罗，一名从事水上工作十……宣为人知，闻蜂而动探寻卢村笄山竹海魅力景色如诗如画，这方深藏于青峰叠翠的山城，令人挚爱！钟灵毓秀，这方如梦如幻的画城，令人赞叹！卢村乡网红打卡点笄山竹海国人自古喜爱岁寒之友，古……命苦之人，如果没有这三个顿悟，余生很难解脱文：陆心说我的心事，说给你听，点击右上角关注，开启一段暖心之旅。命苦之人，大都活得很深情，因为他们将爱看的太重，所以总是容易被情所牵绊，无法从苦命中解脱出来。……成熟稳重的句子，经历事情后成熟的句子1、成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。2、斯人如彩虹，遇上方知有。有趣的灵魂终会相遇，在此之前，请先努力成为更好的自己。3、礼……如你所愿，我终于离开了！你满意了吗？想了解更多精彩内容，快来关注：老伴儿风停夜泊情感话题解读，带您走进更多的正向情感世界！我是你的情感解忧人，但你要懂得放过你自己！文风停夜泊原创抄袭必究爱……懂得与人方便，才能方便自己送人玫瑰，手有余香，给人方便，自己才能得以方便。在一幢楼里，每天晚上都会有一位盲人到楼下的花园散步。奇怪的是，无论是他上楼还是下楼，他都会顺着墙摸索着按亮楼道里的路灯。……年底了，开开心心地生活每一天，抛开烦恼，留住快乐品味生活，感悟成长！亲爱的读者朋友们，大家好，欢迎收看本期的情感励志美文！时间过得很快，转眼间就到了年底了，如今，疫情再次反扑，让我们都紧绷了起来，内心也是五味杂陈，眼看……最伤女儿的三句话，甚至会让她惦记半辈子，很多父母看完后背发凉在很小的时候，宝宝通过查看爸妈的表情来揣摩爸妈的心思；幼儿时期，孩子通过爸妈的说话语气来感知爸妈的情绪；而在今后的生活中，爸妈的每一个言行举止，都可能引发孩子的不同反应。……过节了，不上课外班，去放风筝可以吗？晚清诗人高鼎，生活在鸦片战争之后的咸丰年间，是离我们不那么遥远的一位诗人，然而他的生平事迹或诗词作品，流传于世的却很少。可凡事贵精不贵多，单凭这首妙趣横生的童趣诗，就足以……