当我们适应一个环境，一个人以后，一个地方，一个习惯，就不容易改变。我们不愿意离开我们的舒适区。
　　喜欢吃的东西会一直吃，不喜欢吃碰都不碰；喜欢的人就接触，不喜欢的人，就不接触；喜欢做的事情会积极向上，不喜欢做的事情会委曲求全。
　　可是意外，不适应就真的是不好吗？也许不是事情本身的问题的陌生，而是我们内心的恐惧。
　　我之前一直也是这样的人，害怕改变，虽然很想接触新鲜事物，但是在舒适区的那种舒服感真的太惬意。
　　我现如此遇到最大的问题是，我是一个很挑食的人，很多不喜欢吃的东西，总是和别人不一样，导致我时常陷入尴尬中。
　　当我开始打开自己的心结，去尝试我不喜欢，我没尝试的东西，发现原来也没有那么不好吃，反而觉得还不错。
　　我不喜欢吃水蜜桃和草莓味的东西，因为我觉得腻，可是当我尝试了，发现味道酸酸甜甜还挺不错，也不会很腻；
　　我不太能吃太辣太酸的东西，所以酸奶我也吃的很少，但是当我无意中尝了一口，觉得味道可以接受。
　　有没有人也是这样的，吃饭只去熟悉的店的吃，不喜欢吃的东西一律不吃，不适应的环境就离开，不喜欢的人就不接触。
　　讨厌新的的一切出现，虽然很想改变，但是因为害怕结果，害怕事情不如自己所愿，所以拒绝了所有的开始。
　　那我们可以怎么做呢？
　　1、先是心理暗示，不断强调和告诉自己，陌生，改变并不可怕。
　　2、先从熟悉的东西，从小事件去尝试。例如吃一样自己想尝试却没不敢吃的东西。
　　去尝试自己感兴趣却害怕的东西，有的人可能恐高，那可以和朋友一起，有依靠可以降低恐惧，去走走玻璃桥，去爬爬高山。
　　你会发现站在山顶山，你不再恐高，反而因一览无遗的风景而赞叹不已，全然忘记上来战战兢兢的心情。
　　3、做好改变计划，列好需要改变的地方，一步一步的完成，完后后给自己奖励和肯定。
　　4、积极的心态，即使一时接受不了，也接受自己的不喜欢，尝试改变，但是不强求自己。
　　5、扩展自己的圈子，多向优秀的人学习，让自己成长进步，先是学习，模仿牛人的优点，继而分析自己的优劣势，创新出符合自己的闪光点。
　　舒适区很舒服，但是未知带给我们的惊喜也是我们意想不到的。愿我们勇敢做自己，不畏惧突破，成为更好的自己。
　　持续迎来恐惧，持续迎难而上，你越自信，越能接纳自己的进步。
　　改变，苦难，艰辛都不是坏事它把人逼到墙角，逼得你不得不奋起反抗，这一爆发，你反而能成大事。

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