卡耐基追求幸福最有效的方法，是降低你的欲望

　　叔本华说：
　　人受欲望支配，欲望不满足就痛苦，满足了就无聊，人生如同钟摆在痛苦和无聊之间摇摆。
　　在叔本华看来，快乐只有在欲望被满足的那一瞬间，其他时间不是无聊就是痛苦。
　　禅家有言：众生皆苦。
　　人生不如意的事情十有八九，历经苦难是必然的，而快乐确实不常有。
　　想要让自己活得开心，过得快乐一些，就要学会降低自己的欲望。
　　卡耐基说：
　　欲望就像越滚越大的雪球，蛊惑着人们拼命向前。那个向前的方向通向幸福吗？幸福的标准又是什么？许多人都不知道，人们的心灵被欲望占据久了，都有些麻木了。
　　深以为然，我们的内心被各种各样的欲望充斥之后，的确是会变得麻木了，时常感慨人间不值得，却又无能为力。
　　好朋友苏甜是一家公司的销售主管，经过这几年的奋斗，她已经实现了经济独立。她每天的生活就像是上了发条一样，被各种报表、订单、会议以及各种各样的客户电话、信息填满整个生活。
　　有一天，她加班到很晚，下班的时候已经是凌晨了，从公司大楼里走出来她没有叫车，而是沿着走路回了家。
　　一个人走在路上的时候她无比感慨，给我发了条信息说：我从来都不知道上海的夜晚还能看到星星。自从工作之后我再也没有看到那么亮的星星了，一直低头看路。想要成功，想要得到更多的东西，欲望总在膨胀，而我也只能一直向前走。
　　人生在世，有很多看似重要却也没有重要的东西让我们去追求，比如升职加薪，追求更好的发展机会，追求更丰富的物质生活，所以我们许多人的大部分时间都花在应酬或者加班之上，我们很少有机会去聆听自己心底的声音，因此幸福感也越来越低了。
　　卡耐基说：幸福是什么？其实你只要听一听自己内心的声音，扔掉那些对自己来说十分奢侈的梦想和追求，那么你就会被幸福包围。
　　的确如此，大多数时候，我们之所以不快乐，并非是来源于自己的欲望得不到满足，而是欲望太多，多到令人身心俱疲。
　　在这个世界上，有很多东西都是我们不必去争取，也强求不来。
　　年纪越大，越是能够明白，那些外在的东西，金钱也好，名利也罢，都不能够给自己带来真正的快乐，生命中最重要的东西，是拥有一个健康的身体和每一天的好心情。
　　心理学上有有句话说：一个人体会幸福的感觉不仅与现实有关，还与自己的期待紧密相连。如果期待值大于现实值，人们就会失望，反之，就会高兴。
　　每个人对同样一件事的期待值不一样，你的心情体验就会产生差异。就好像小时候一个班级的同学一起考试，学习好的同学哪怕考了98分他们依然会觉得不高兴，因为他们心里的期待值是一百分，而学习不好的同学，破天荒的考了60分，他们就会十分高兴，因为他们给自己的期待值就是六十分甚至更低。
　　在现实生活当中，我们喜欢索取、追求那些自己短时间内还达不到的东西，但却会觉得那样就是幸福。可是你不知道的是，当你竭尽全力地实现这个目标的时候，以为自己消灭了一个烦恼之后，又会因为没有实现新的目标而感到烦恼，循环往复，没有尽头。
　　因此，卡耐基先生给这样盲目追求自我的人们提出这样的建议：想要获得幸福，最直接有效的方法就是降低欲望，通过心理的调节，使自己能够平静地对待目标，从而减轻或者消除心理负担，幸福自然也会悄然而至。
　　所谓简单生活说白了就是要剔除生活中的杂念，拒绝杂事对自己的纷扰，专注于做好自己。
　　我经常能收到一些读者来信，常常感叹自己生活中烦恼多多，到处充满着不如意；也常常听到有人抱怨生活，觉得自己的生活一盘散沙，毫无希望。
　　其实我们都应该明白，生活是很简单并且有趣的，你之所以感到痛苦和烦恼，都是来源于你的内心，跟生活本身是没有关系的。你是否快乐，是否开心，是否幸福，都需要你有一个好的心态去挖掘生活的乐趣。
　　曾经有一位读者跟我倾诉，他说：一直以来我都在忙着自己的工作，忙着赚钱，忙着到世界各地开会，忙着参加各种应酬，根本没时间陪家人。
　　有一次好不容易有时间参加家长会，我连孩子上几年级都不知道，后来孩子上了高中，上了大学，跟我的关系越来越远了。对孩子关爱的缺失，成了我一辈子的遗憾。
　　很多时候，我们都在追求金钱和物质上的满足，但是得到了却又会让你失去更多。
　　生活中除了挣钱以外还有很多重要的东西，平淡的生活，家人的健康，孩子的陪伴，都是值得我们去追求，也才会是令我们感到幸福和满足的源泉。
　　一个人，只有学会降低自己的欲望，在平淡的生活当中，找到属于自己那份简单的快乐，才能活得更加快乐和幸福。