孕妇经过分娩，消耗大量的能量和体力，所以，需要在坐月子期间进行恢复。但在坐月子期间要进行适当的运动，这样才能更有利于产后恢复。那产妇适合做什么运动能更好的恢复呢？
　　一般来讲，产妇在产后不能进行剧烈的运动，因为如果剧烈的运动很可能影响子宫的康复并引起出血，严重的时候还会使手术创面或者外阴切口再次遭受损伤。所以，一定要选择一些中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样才能有利于产后减肥并能有效的防止减重后的体重再次反弹。
　　自然分娩的新妈妈在产后第一天即可开始做一些简单的活动，比如，在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动，可以使产后盆腔的肌肉和肌膜得到有效的恢复。而剖宫产的新妈妈在拆线前只能适当地做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
　　一般来说，产后2周的新妈妈可以尝试做一些简单轻松的家务，比如自己带孩子，这样可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。但做家务时应注意不要太劳累，也不要过度用力，避免提重物，以免腰背痛。
　　可以尝试自己哺乳、换尿布，可看电视、报纸、书籍，给新生儿洗澡、洗尿布但是所有这些都要以不疲劳为限。家务活可以委托家人干，自己仅限整理身边卫生。被褥不用叠起，以便于随时躺下休息。
　　总之，尽管产妇在坐月子期间适当的做一些家务有利于产后恢复，但也一定要在不疲劳的原则下进行，把休息和调养放在第一位。

分身造句用分身造句大全31、但是，就算是砸锅卖铁也得供应啊，这样的分身绝对是自己人生腾飞的保证，更何况现在还有了隐形能力，这可是居家旅行，溜门撬锁的必备能力。32、多重硬化术，为了给鸣人的分身……叶枯病的防治方法有哪些叶枯病常见于植物之中，该病在710月份均可发生。植株下部叶片发病重。高温多湿、通风不良均有利于病害的发生。植株生长势弱的发病较严重，那叶枯病的防治方法有哪些呢？加强栽培管理，控……浅谈建筑施工组织设计的优化与管理【摘要】施工组织设计作为指导建筑工程项目全过程施工的纲领性文件，在建筑工程项目施工管理中发挥着至关重要的作用。科学的施工组织设计是在项目施工前的全过程推演，能实现对各项施工资源……金花罗汉鱼好养吗怎么养水温：饲养金花罗汉鱼的时候，把水温调节到2832之间，可以使它们更加的活跃。喂食：初次喂食的时候可以选择用面包虫或者丰年虾，这样更有利于它们的开食。家庭饲养应该选择动物性饵料。……不向困难低头每个人都有经历困难的时候，我也不例外。但是我坚信一点，那就是世上无难事，只要肯登攀。暑假时，我看到可哥姐姐骑着自行车潇洒地飞来飞去，觉得特别酷，特别帅，羡慕极了。看着哥哥……淘宝规则提供虚假凭证规则变更公示通知为了给消费者提供更优质的服务，维护淘宝网健康的市场秩序，针对提供虚假凭证的行为，淘宝网将加大管控力度，拟对提供虚假凭证的相关规则进行调整。此次规则变更于2017年12月1……宝宝打预防针的地方红肿怎么办不少宝宝打完预防针后，针眼周围会出现红肿的现象，这是打针后的正常现象，一般是由于注射的药水还未散开而引起的，妈妈们不用过分担心。但若是出现严重的红肿、硬结或破溃等，比如硬结超过……被窝造句用被窝造句大全31。希望迷路的时候前方有车可以让我跟随。冷的时候有带电热毯的被窝。拉肚子的时候就离家不远。困的时候有大段的时间可以睡觉。不知道说什么的时候你会温柔地看着我，笑我词穷。不可爱的……小手造句用小手造句大全61、我的妹妹长着一双小而亮晶晶的眼睛，脸鼓鼓的，嘴显得特别校她有一对可爱的耳朵，一双小手紧握着拳头，不时地摆动着。62、当万物复苏的时候，她会用那双娇嫩的手牵着我的小手……那么回事造句用那么回事造句大全一、人生就是那么回事，跟厨房一样腥臭。要捞油水不能怕弄脏手，只消事后干净，今日所谓道德，不过是这么一点。巴尔扎克二、蜿蜒盘旋的长城壮观啊但我们爬起来也就那么回事。三……唱词造句用唱词造句大全31别的都不说，单是那戏曲里经典的唱词，稍加咀嚼就感到余香满口。32黄方儒的杂剧大多描绘的是市井敝俗，唱词腔调纯属下里巴人，特别受下层重体力劳动者的喜爱，艺人在民间草台演……孕妇能吃有机食品吗目前经认证的有机食品主要包括一般的有机农作物产品（例如粮食、水果、蔬莱、鸡蛋、牛奶等）、有机茶产品、有机食用菌产品、有机畜禽产品、有机水产品、有机蜂产品、采集的野生产品等。那么……