你是否为自己不够波涛汹涌而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！ 山药青笋鸡肝 营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 GOOD叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉 做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、全部原料分别用沸水焯一下。 3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 木瓜红枣莲子 营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入元贞糖等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 核桃松仁粟米 营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。 黄豆青豆鸡翅 营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。 原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 做法：1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。 枸杞酒酿鹌鹑蛋 营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。 GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。 原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 花生黑芝麻 营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 GOOD叮咛：花生最好不去外面的红衣，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。 原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油 做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
以密码为题每个人的心灵深处都有一把锁，即便是精神障碍的人也有，毕竟你永远不会知道他们脑海里的成像是什么样子。用科学的未知信息来看，以视觉为基础，分辨人的美丑，很多人的看法是不同的，……多姿多彩的夏天夏天是多姿多彩的！一转眼夏天又到了，我实在是太兴奋了！我又能吃到冰爽可口的西瓜和美味的冰淇淋了，又能到游泳池尽情地游泳了！夏天是多彩的。金灿灿的向日葵开了，荷花也开了，大……国宝秘方冠心病心绞痛半月痊愈冠心宁荷花小女子将致力于将手头世家所传的全国各民族海量的民间祖传秘方陆续整理登出，务求所登出的秘方涵盖人体所有疾病，为医家和普罗大众提供治病资源。所登出的秘方中，秉持严谨科学与详尽为……老人肠胃不好容易便秘吗便秘是不分男女老少的一种常见疾病，在老年人中表现尤为明显。据统计，我国近4成老年人深受便秘困扰。便秘虽然不是大病，但却严重影响老年人的生活质量。那么，老人肠胃不好容易便秘吗？下……旁观者视角欧文亚隆心理治疗的客观性摘要：欧文亚隆的《给心理治疗师的礼物》通过大量的临床案例介绍了心理治疗的一些重要问题，本文以该书的内容为基础，分析亚隆心理治疗技术与过程中的客观性。本文意欲用旁观者这一概念来分……夏季养生保健饭后养生方健康一辈子夏天是炎热的，夏天时让人急躁的，夏天是病菌做多的季节，所以我们要格外的注意夏季的保健和养生。那么我们该如何做？又有哪些方法？接下来小编带来养生的3个秘方，助你健康一辈子。……写给老师的一封信刘老师：您好！亲爱的老师，我是您的学生苗家旭，您还好吗？当我拿起笔写这封信的时候，脑海中时不时就会浮现出您的模样。现在想起之前的事情，觉得自己是那么的不懂事，总惹您……从历史看领导第二版读后感字《从历史看领导（第二版）》是一本由许倬云著作，广西师范大学出版社出版的精装图书，本书定价：14。00，页数：196，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。……男人女人孩子老子英雄儿好汉，老子牲口儿混蛋。找对象一定瞪大眼睛，三思而后定，尤其女人，切记。夫妻关系不好的甚或单亲的家庭，孩子心理多不健康且很难治愈。找对象，尽量避开。孩子懂事……感谢相遇的说说短语一、缘分就像一场魔法雨能把最好的和最坏的都给你。关于缘分的优美句子。伸手去接时它在掌心里有可能是一粒钻石一颗水晶或者根本就是一滴雨一块冰它可以什么都是什么都不是。二、我们……二手房装修需仔细算账许多家庭都有二次装修的困惑。在一个地方住了六七年，房子设计和功能的缺陷让人越来越无法忍受，追求新鲜现代居住环境的愿望也变得愈加强烈。可当人们下定决心准备大干一场时，才发现二次装……涨价万起步千万豪宅秒光深圳楼市率先回暖受新冠病毒疫情所带来的冲击，深圳外贸、商贸等多个行业元气大伤，外国订单进不来，货也出不去。与此同时，深圳楼市却正在经历着一波眨眼之间就是几十万涨幅的心惊肉跳行情。千万豪宅……