跑酷的动作结合了所有自由的动作，跑酷的热衷者倾向于把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，Parkour并不局限于某些固定的动作，跑酷练习者可以把自己的独门武功加到Parkour动作里面，追求出其不意的效果，那参加跑酷运动时该注意什么呢？在跑酷前要做好热身运动，一是让身体充分活动舒展开来，防止在接下来运动中受伤，二是更好的将动作水平发挥出来；在选择场地方面也应该选择在室内体操馆或者室外有草地的地方练习，对于障碍物的高度也应该选择从比较矮窄的开始练习起，逐步增高增宽；跑酷很重视弹跳力，在跑酷时，力量要足以支配身体。如果觉得自己足够轻但力量严重不足可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是身体安全的保障，下面来了解一下跑酷时需要戴护膝吗？
　　护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。分为运动护膝、保健护膝。适宜运动员、膝部疾病患者使用，所以说跑酷是需要戴护膝的，不过再做一些高难度动作时护膝会影响动作影响的。
　　根据功能不同，护膝基本分两个种类：
　　一种是实体店中常见的那种比较厚实的，前面有一个大孔能露出膝盖的，一般是捆绑式的，再用粘扣固定的护膝。这种护膝绑紧后可以让膝盖不能轻易弯曲，大腿小腿始终膝盖一条直线上，所以，非常适合用于膝盖受伤之后的重度制动，而且由于其材质的不透气性，也不易用作日常对膝盖的保护。
　　另一种是套在膝盖上的薄护膝，有一定的弹性，带上后，膝盖仍旧能自由的活动，只是能明显感觉到髌骨被轻轻的勒紧了一点，这种轻度制动的护膝可用于平时运动中对膝盖的保护，而且这种护膝透气性非常好，平时带着基本不会感觉到有什么不方便，所以建议在日常运动活动中，使用这种轻度制动的护膝保护膝盖。
　　通过本站小编的介绍，跑酷时是需要戴护膝的，尤其是膝关节有伤的更要使用护膝，如果大家还想了解更多极限运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

爸爸妈妈我想对你说十三年的时光，如同白驹过隙，悄悄溜走。想时间就在那美好的一瞬停下，可，它却无情的离开。哗啦啦的雨声，清晰地响着，一道道雨痕停留在窗户上，树上的枯叶，如一只只枯叶蝶翩然起舞……滴滴打车在一个星期天的中午，我和妈妈坐上了一辆莫名其妙的车，下面，和大家分享一下这个有趣的故事。记得那一天，我上完英语课，妈妈来接我时对我说：爸爸今天加班，不能来接我们了。可是，……别出心裁的礼物三八节到了，我中午早早地放学回家，准备送妈妈一份大礼。可是送什么呢？我最近一直在想这个问题。干脆送妈妈一幅画？不行，我画得太难看了。送妈妈一双高跟鞋？可是，我并没有那么多……孕吐严重怎么办专家推荐种方法缓解孕吐孕吐严重怎么办孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约34的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和……敌对共生爱是恨的朋友为什么本来很相爱的两个人总是时不时的唇枪舌战，彼此伤害呢？一边觉得苦不堪言，一边又离不开对方。为何呢？纠缠的共生状态每桩婚姻中，多少都会看到一点敌对共生的影子。由于……防治黑米恶苗病的措施目前生产上防治黑米恶苗病的方法为药剂浸种，使用的药剂品种主要有901、恶苗灵、一浸灵、咪鲜胺等。有些杀菌剂在我省使用已有十余年之久，长期单一使用一种杀菌剂会造成病原菌产生抗药性……汉章帝刘炟一生有多少皇后汉章帝最爱哪位皇后汉章帝皇后汉章帝的一生妃嫔无数，但名副其实的皇后却只有一人，那便是窦氏。但你可能会问，为何在史册上却赫然发现汉章帝刘炟的皇后有三位，她们分别为窦氏、梁氏、宋氏呢？她们又是……骨质增生患者不需要补钙日常误区揭秘长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。骨质增生患者不需要补……我们七个小矮人上离开家乡已经有十几年了，除了那里的亲人之外似乎没有更多的记忆。昨天看了远山一墨写的《土坯桌椅好时光》一文，思绪便被拉扯得很长很长，几乎夜不成寐，忍不住也叨咕一下我的少年求……郭沫若未央原文及赏析未央爱牟好像一个流星坠落了的一样，被他的大的一个儿子的哭声，突然惊醒了转来。他起来，昏昏朦朦地，抱了他在楼上盘旋了好一会，等他的哭声止了，他们又才一同睡下去。他这个……大智若愚聪明却不张扬的星座图片源自Pixabay现实生活中，有这样一群人，他们有着极高的天分和智商，他们有卓尔不群的才华，办事利索干脆；他们有内敛温和的个性，为人处世低调谦逊；他们聪明却从不张扬，……不遗造句用不遗造句大全181）之所以不遗巨细地预测溺水之后的情况，其实是为了说明，溺水和溺亡之间并不能简单地画上等号，这当中人为地及时抢救，所起的作用殊为重要。182）宁王花费巨金，找的最好的……