孕吐严重怎么办
　　孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约34的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。这里有8个办法，教你从容缓解孕吐：
　　1。吃点姜
　　2010年美国西悉尼大学研究发现，姜能减少孕早期恶心、呕吐的症状，孕妇可随身带一些姜茶或者姜糖。
　　2。少量多餐
　　美国罗德岛妇幼医院的贝瑞博士建议，准妈妈只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。
　　3。多吃原味食物
　　孕早期，最好不要尝试新鲜口味的食物，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。
　　4。躺下来
　　波士顿布莱根妇女医院资深营养师艾里克建议，当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。
　　5。换换饮料的温度
　　如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。贝瑞指出，孕吐反应的准妈妈更应该多喝水、多吃水果。
　　6。转移注意力
　　《与早晨孕吐作伴》一书的作者伊丽莎白卡列金建议，准妈妈应该坚持工作，也可用读书、散步、聊天等方式来转移注意力。
　　7。闻闻柠檬
　　切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。
　　8、维生素B6
　　虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。
　　有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1。9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。
　　在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
　　温馨提示：
　　于准妈妈而言，心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。
　　孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。
　　了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。
　　如果孕吐较严重，而所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你甚至可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

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