检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病。
　　研究表明：未经治疗的糖尿病、高血压和高胆固醇患者其认知障碍症的发病率相当高。所以，从40岁起，人们就应该防治这类疾病。
　　锻炼塑形。
　　有研究表明，从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用，其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。
　　吃巧克力、喝绿茶。
　　研究表明，经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进，这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂，它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。
　　每天2杯咖啡有护大脑。
　　研究者通过对佛罗里达州65岁以上的老年人进行为期4年的追踪调查后发现：与未出现认知障碍早期症状的人相比，存在这种疾病症状的人其体内咖啡因的含量要低50。
　　少量饮酒。
　　少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险，但饮酒过量会让这一风险增加。每周饮酒16杯（1杯相当于237毫升啤酒或1个中等大小玻璃杯的葡萄酒）能降低人们患上认知障碍症的风险，超过这个限度，其功效就会丧失。
　　处理好压力和抑郁症。
　　压力是认知障碍症的一个重要风险因素，尤其是那些长期处于高压境地的人群。抑郁症也与认知障碍症之间存在一定的联系。长期抑郁症患者大脑中会存在更多的斑块，因而更容易出现认知障碍症的症状。
　　大脑功能不用则废。
　　老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，每天总是做相似的填字游戏并不会起效，更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。
　　护理好口腔卫生。
　　英国中央兰开夏大学的学者去年进行的一项小规模研究发现：与很少或没有牙龈疾病的老年人相比，有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出23倍。

牛肉刀削面的家常做法牛肉刀削面怎么做才好吃牛肉洗净切块，牛肉块焯烫一下，加葱结、姜块、大料煮1小时，将牛肉块捞出，留汤，锅里加油，下花椒、大蒜片、葱段、姜块爆香，加料酒、酱油、牛肉块炒匀，加煮牛肉的汤，煮至入味盛出，水……金匮要略药方详解金匮219药方详解金匮方目录1。痉湿暍病脉证治方1。栝蒌桂枝汤2。葛根汤3。大承气汤4。麻黄加术汤5。麻黄杏仁薏苡甘草汤6。防己黄芪汤7。桂枝附子汤8。桂枝附子去桂加白术……美丽的三角梅春天到了，大地苏醒了，一片生机勃勃的景象。到处盛开着五彩缤纷的花朵，有粉红的桃花，有雪白的梨花，还有金灿灿的迎春花我们学校的三角梅也争相开放。三角梅的茎又细又长，向四周伸……官人造句用官人造句大全31、“其庶人男女无室家者，并仰州县官人以礼聘娶，皆任其同类相求，不得抑取。32、莫非赵大官人有意于此女？不若我与人家说去，好铸成一段秦晋之好呀。33、小竖见了钱，……帮孩子度过第一个叛逆期从2岁多开始，原本乖巧听话的童童就变了一个人，什么事都和大人对着干，问她什么话，扭头就来个不字；有时爸妈催急了，她还会抡起小拳头，凶巴巴地要打人。这让童童妈妈又着急又无奈，不知……消防栓知识你了解多少欢迎关注消防大业微信公众号：xfdy119。一、消防栓的放置位置：1、消防栓应该放置于走廊或厅堂等公共的共享空间中，一般会在上述空间的墙体内，不管对其做何种装饰，要……安禄山连唐玄宗都不怕为何忌惮李林甫安禄山我们都知道，发动了安史之乱，将发展到了盛世的唐朝拉入了一个无底深渊，之后的唐朝就一下子跌了下去，即便小有成就，也实在是无法再恢复到之前的局面了。而安禄山之所以如此，也正是……之旅高保真生成随机验证码原型制作商品文章分析了Axure原型的三个层次：表现层、逻辑层、展示层，今天的这篇文章从这个层次思路入手，继续分享关于验证码的原型设计。上次分享一个本专题的一个开篇，讲诉了Axu……润我细无声春雨，润物细无声；家，润我也细无声。家人的言传身教如同春风，如同春雨，如同阳光，使我一生受用不尽。在我很小的时候，父亲每天晚上总是在书房里朗读古诗词，什么风急天高猿啸哀，……嘉庆杀和珅后悔了吗嘉庆为何急于除掉和珅乾隆皇帝还有朝中大臣都知道和珅是个贪官，但乾隆帝并没有管他。等嘉庆继位后，和珅的好日子就走到头了。能看出来嘉庆早就想除掉和珅，所以才会在极短的时间内将他治罪赐死。有人问嘉庆是否……再热造句用再热造句大全31、再热也热不过初恋，再冷也冷不过人心，再美也美不过想象，再远也远不过生死，再暖也暖不过平凡。耀一32、再热循环的好处就是减少了汽轮机的排汽湿度，但就锅炉进出口再热管道……清明节是几号种蔬菜滋阴养肝去风热不久就是一年当中的清明节了，清明节是几号呢？很多人不知道清明节的来历，其实在很久以前，古代君王就把清明节定位国家法定假日了哦！不同区域的文化也影响了不同的清明节习俗，那么清明节……