现在因为各式各样的原因，男士朋友或多或少都有写肾虚的毛病，怎么补肾就成了很多男人的当务之急，那么男人吃什么补肾效果好呢？男人身边又有哪些补肾的食物呢？不要着急，本站这就提醒你：男人多吃韭黄竟有补肾功效。
　　男人补肾是老生常谈的问题，都是这药补不如食补，那么男人究竟吃什么来补肾呢？其实男人身边补肾的食物有很多，只是我们并没有发现而已，接下来就一起去看看吧！
　　韭黄在日常生活比较多见，它较韭菜口感更为柔嫩，鲜甜。在男性饮食中，说韭菜比较多，其实，韭黄也有着很大的作用的！
　　韭黄为韭菜经软化栽培变黄的产品，因无阳光供给，不能产生光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为韭黄。
　　韭黄营养元素很多，含有丰富的蛋白质，矿物质和多种维生素等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，韭黄中的膳食纤维也有助于排便。
　　此外，对于男性来说，韭黄还具有健胃养肝、补肾助阳、固精等功效。
　　韭黄相比较韭菜而言，口感较为柔嫩，滋味甜美。将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配，做出一份韭黄炒蛋，不仅对于男性有温中补阳，补肾固精之效。
　　而且鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供生活的补给，成为男性恢复元气的还原剂，还能增强精子的活力。
　　韭黄炒蛋的做法
　　原料
　　韭黄300克、鸡蛋3个、油60克、盐1小勺、胡椒粉适量。
　　做法
　　1、韭黄洗净切成半寸长左右的小段；
　　2、鸡蛋打散，加入半勺盐搅打均匀；
　　3、炒锅入油烧至八成热，下入韭黄爆香，然后加入半勺盐炒至韭黄微微出水；
　　4、倒入蛋液，快速翻炒均匀至鸡蛋熟透；
　　5、最后加入少量胡椒粉翻炒均匀即可关火装盘。
　　以上就是关于男人多吃韭黄有补肾功效的内容介绍，以后本站还将为大家带来更多关于男人的性保健该从哪几方面做起等房事安全的相关常识，感兴趣的朋友们，敬请期待。

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