跟腱炎患者病情较轻，一周内即可痊愈；如果患者病情较重，一个月左右才可痊愈。痊愈后，患者还有多吃一些补充营养的食物，辅助治疗，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，大家知道跟腱炎患者可以喝酒吗？
　　得了跟腱炎不能喝酒的，一般是注意休息，避免辛辣刺激食物，注意局部组织消炎治疗。
　　跟腱炎的治疗方法：
　　1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
　　2、中医治疗：中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。比如〔跟腱骨方世医贴〕贴于跟腱肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除病痛。
　　3、手术治疗：外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
　　4、按摩疗法：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位（稍偏拇指侧），施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟
　　通过本站小编的介绍，跟腱炎患者是不可以喝酒的，否则不利于疾病的恢复，如果大家还想了解更多的跑步安全小知识，请继续浏览本网其他栏目内容吧。

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