冬季容易导致胃病，尤其是老年人，老年人消化系统开始慢慢的衰老，不利于部分食物的消化，导致消化不良。冬季吃什么健脾养胃？下面小编推荐几款老年人冬季养生食谱靓汤，都是适合老人健脾养胃喝的汤。
　　冬季老人健脾养胃饮食原则
　　专家建议，一是细嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，减轻胃的负担，利于营养吸收。
　　二是饮食规律，定时定量。
　　三是以软为主。一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃，因为它们最难消化。
　　四是少吃多餐，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
　　老年人冬季养生食谱一：三丁豆腐羹汤
　　材料：猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。
　　做法：
　　1、首先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用。
　　2、将番茄皮去掉，去籽，切成小块。
　　3、把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可。
　　4、汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。
　　功效：三丁豆腐羹汤，味道鲜美，滋阴润燥，补中益气，补脾健胃，很适合老年人冬季养生喝。
　　老年人冬季养生食谱二：党参鳙鱼汤
　　材料：党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
　　做法：
　　1、首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。
　　2、将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。
　　3、在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。
　　4、最后拣去葱和药包，调好口味即成。
　　功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。
　　老年人冬季养生食谱三：麦芽谷芽陈肾汤
　　材料：麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。
　　做法：将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。
　　功效：广东民间常用于辅助治疗小儿、老人厌食症。共用有健脾、行气、消食的作用。适用饮食过度导致消化不良、上腹饱胀、食欲不振者。
　　老年人冬季养生食谱四：参芪猴头菇炖鸡
　　材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
　　做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
　　功效：此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

为什么企业里的职工越来越沉默了网友说老话说祸从口出、名言警句说沉默是金，在销售类型工作的培训中更有一句见人说人话，见鬼说鬼话，遇到神仙不说话。由此可见，沉默不代表闭嘴不出声，它不仅是一种表达方式，有时候更是……名捕张震天六张震天吃了一惊，不觉失声道：步青云？岳超道：没错。翡翠山庄庄主的大名，张捕头应该听说过吧？张震天道：江湖上有谁不知道步青云的大名。扬州翡翠山庄，乃是江南首屈一……民航客机为何不配备降落伞这两年民航界悲剧不断，大有整机失踪或坠毁，小有冲出跑道机舱冒烟等意外，面对这一次又一次的惨重代价，很多人疑问，民航客机为何不配备降落伞呢？下面本站来给大家叨叨具体原因。……诈骗罪与盗窃罪应如何定性在司法实践中，诈骗罪和盗窃罪是两种多发犯罪，有时候在行为方式上存在着一些近似的特点。对于一些看似简单的案件，究竟是定诈骗罪还是盗窃罪，常常产生分歧，因此科学界定一起案件应定诈骗……冬至又到了一年的12月22日，不知不觉间便迎来了冬至。这在潮汕地区是一个很重要的节月，也称小过年。这个周末回来后，我与家人们共同度过了这个团圆又温馨的节日。周六回到家中，就能……细君公主是谁细君公主简介说到细君公主其实大家也多多少少应该知道的这个人的，毕竟在一些影视剧上还是有听到过这个人的名字了，但是这些也不是大问题，问题是大家只知道电视剧里面的人物，却不知道真正历史上的真实……越冬造句用越冬造句大全151。专家提醒，天气晴好要加强越冬作物管理，加强森林防火；近期气温起伏，市民要预防感冒；此外天气干燥，请注意及时补充水分。152。都有哪些蔬菜可以放菜窖里越冬哪？……浅谈建筑工程质量管理方法【摘要】随着我国社会的发展和人民生活水平的提高，我国建筑行业也在近些年来飞快发展，人们对自己的物质文化生活要求也越来越高，市场需求促使着我国基础设施建设的增加，但是随着建筑数量……老人易动怒是不是患上某些疾病了以前慈祥可爱的老人，这几天突然不见了，开始变得脾气暴躁，易怒，动不动就要发脾气。或是子女对老人的关心不够造成老人心理上的落差所导致的，或是老人可能是患上某种病了。有关专家指出，……初三英语教师年度工作总结〔概述〕初三英语教师年度工作总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。初中英语教学在很大程度上取决于教师的引导，一个教师引导的好坏将会决定一批学生的英语水……口舌造句用口舌造句大全（31）我主意已定，你不要枉费口舌劝我啦。（32）警察极有可能陷入口舌之争，其是非对错却是局外人无法判定的。（33）为了避免评论沦入口舌之争，我在下面的分析中不会提……淘宝删差评产业链改一个评价收费元网上购物，因为没有眼见为实，评价影响着很多买家的购买行为。比如，在淘宝上买了假货、次货，或者对卖家的服务不满意等，你可能会果断地给卖家来个差评或中评。为了不影响生意，一些卖家会……