枕边放什么有助于睡眠？
　　枕边放洋葱、生姜等促进睡眠
　　因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。
　　操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
　　枕边放橘子、橙子等促进睡眠
　　因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。所以把橘子或橙子放在床头，也有利于睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的巧摆设。
　　操作方法：把一两个橘子或橙子放在床头边即可。
　　另外，具有芳香气味的水果还有苹果、香蕉等，也可把这些摆在床头，亦有很好的功效。

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